20/05/2022
Uma pausa na engenharia para falarmos de Saúde. A vida corrida das obras junto com problemas físicos( lesão dos ligamentos cruzados anteriores dos dois joelhos) me fez ficar muito sedentário e ganhar muito peso. Meu “auge” foi em setembro de 2021 com 116kg. A véspera do nascimento do meu filho Felipe me fez pensar muito no futuro e no quão participativo queria ser na criação do meu filho ( principalmente nas brincadeiras) e resolvi procurar um nutricionista para começar a emagrecer. Como sempre de maneira muito rápida perdi 7kg em duas semanas, mas não comecei a fazer exercício e engordei quase que os 7 kg novamente. Daí através de conheci o competentíssimo ( e já deixo aqui o parabéns pelos excelentes resultados não só comigo, mas com várias pessoas) . Cheguei a ele com 112,40 kg e com muito esforço e dedicação hoje estou com 94,4 kg( na minha balança 93,9kg - prefiro a minha kkkkk) dieta, deslizes, academia, deslizes, aeróbico, deslizes, mas sem desistir. Quando cheguei a em 24/11/2021 ( ambos pensamos nas festas de fim de ano) falei para ele que era focado e que iria conseguir. Venci esses desafios. Depois com o nascimento de Lipe tive que optar entre malhar e fazer aeróbico ( estava fazendo aeróbico pela manhã e malhando a noite) pq as noites perdidas não me deixaria fazer as duas coisas - segui firme na musculação. Em resumo foram 30,09 kg de gordura eliminados e 11 kg de massa magra ganhos. Estou longe do corpo “ideal”, porém com muito mais saúde. Obrigado a vc por não desistir desse engenheiro aqui 💪🏻
