10/23/2026
🧠🤍 Ce mois-ci, prenons le temps de parler de santé mentale.
Il y a quelques années, j’ai compris quelque chose sur moi qui a eu un impact important sur ma santé mentale : j’ai découvert ma neurodivergence.
Dans mon cas, il s’agit d’une douance — aussi appelée haut potentiel, parfois « zèbre » — avec un profil hétérogène.
Mettre des mots là-dessus m’a fait du bien. Ça m’a permis de mieux comprendre ma façon de penser, mon intensité et cette impression que j’ai longtemps eue d’être un peu « à part ».
J’ai aussi compris quelque chose qui fait partie de moi depuis toujours : ma grande sensibilité à ce qui m’entoure.
J’ai un véritable radar pour les environnements. 😅 Lumière, sons, mouvements, proportions, couleurs, aménagement… je remarque autant ce que je trouve magnifique que ce qui me semble moins cohérent.
Une année d’élections, j’ai tellement commenté le look des pancartes qu’on croisait que mes enfants se sont mis à donner leur avis eux aussi. 😂
Disons que mon cerveau est souvent en mode petite critique spontanée… au grand dam de mes proches.
Mais observer ne me suffisait pas. J’avais besoin de comprendre pourquoi. J’avais besoin que ça fasse du sens.
C’est ce qui m’a amenée à approfondir les connaissances scientifiques sur l’influence de nos environnements et à me spécialiser en neurodesign.
Parce qu’il y a une chose importante à retenir : ce n’est pas parce qu’on n’est pas hypersensible que notre environnement n’a pas d’impact sur nous.
L’éclairage, le bruit, les mouvements ou l’organisation d’un espace peuvent influencer notre énergie, notre concentration et notre bien-être, parfois sans même qu’on en soit pleinement conscient.
En ce mois de sensibilisation autour de la santé mentale, prenons aussi le temps de regarder les environnements dans lesquels nous vivons et travaillons.
Un environnement bien pensé fait partie de la solution pour favoriser une bonne santé mentale. 🤍
Et vous, y a-t-il un environnement dans lequel vous vous sentez particulièrement bien? Savez-vous pourquoi?
