22/08/2020
Te compartimos 7 razones para comer camarones con frecuencia 🦐🧡👌🏻
1. Ayuda a perder peso 😍
Al ser una gran fuente de proteínas de vitamina D, es una opción para aquellos que buscan reducir peso. Gracias sus niveles de zinc se pueden incrementar los niveles de leptina, una hormona que regula el almacenamiento de grasa, apetito y energía corporal.
2. Combate el envejecimiento👵🏻👴🏻🚫
Una de las causas de las arrugas, manchas o quemaduras son los rayos solares, incrementar el consumo de camarones puede embellecer tu piel, debido a que cuenta con un antioxidante denominado astaxantina, que puede reducir estos signos de envejecimiento
3. Ayuda a tener una vista saludable 👀💯
La astaxantina con la que cuentan los camarones puede favorecer a aquellas personas que pasan largos períodos frente a las computadoras, aliviando la degeneración macular o fatiga ocular.
4. Evita la perdida de cabello😱🤩
Los camarones cuentan con minerales que fortalecen el pelo como el zinc, mineral que es clave para el mantenimiento y creación de nuevas células como las del cabello y piel.
5. Previene enfermedades cardiovasculares ❤️💯
Los niveles de ácidos grasos omega 3, que contienen los camarones pueden eliminar el colesterol dañino en el torrente sanguíneo y a la vez, la posibilidad de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
6. Promueve la salud ósea 💯
Proteínas, vitaminas y minerales como el calcio, fósforo y magnesio ayudan a preservar la integridad ósea del organismo. Una dieta con deficiencia en proteínas y vitaminas puede aterrar la calidad de los huesos y llegar a presentar síntomas de osteoporosis. Agregar camarones a tu alimentación puede retrasar estos factores y mantenerte fuerte por más tiempo.
7: Mejora el desempeño cerebral 🧠💯
Al poseer altas dosis de hierro, que facilita la conexión con el oxígeno en la hemoglobina, ayuda a aumentar el flujo de oxigeno hacía los músculos, dando fuerza y resistencia, lo cual mejora la memoria, comprensión y concentración.
Referencias: fdc.nal.usda.gov, onlinelibrary.wiley.com, ncbi.nlm.nih.gov y academic.oup.com
