مركز العمارة و الديكور

مركز العمارة و الديكور صفحة خاصة بالمكتب الهندسى * مركز العمارة و الديكور *
تصميمات معمارية
إشراف على التنفيذ http://www.facebook.com/groups/140109812719621/

05/11/2024


السعودية تفتتح مجمع تصوير تم إنشائه فى ١٢٠ يوم
" نقول مبروك و نحاول نفكر "

23/10/2024


سؤال يحتاج إجابة ؛
أين مدينة الألف مأذنة ؟؟

22/10/2024


لا لإعدام الهوية المصرية
😥😥😥

* للجادين فقط *للبيع شقة ٣ غرفة + ريسبشن + حمام + مطبخ + تراسمساحة ١٢٠ م٢ عداد كهرباء _ تشطيب سوبر لوكس _ باب حديدعلى ش...
14/09/2024

* للجادين فقط *
للبيع شقة ٣ غرفة + ريسبشن + حمام + مطبخ + تراس
مساحة ١٢٠ م٢
عداد كهرباء _ تشطيب سوبر لوكس _ باب حديد
على شارع حسنى مبارك مباشرة _ الدور الاول
* لا للوسطاء *
التواصل / 01002535151

إنهيار ٣ عقارات فى مناطق مختلفة فى أقل من شهر واحد : * أرض الجولف ( مصر الجديدة )* جسر السويس ( الزيتون )* شبراشئ يستحق...
13/09/2024



إنهيار ٣ عقارات فى مناطق مختلفة فى أقل من شهر واحد :
* أرض الجولف ( مصر الجديدة )
* جسر السويس ( الزيتون )
* شبرا

شئ يستحق الملاحظة و مراجعة الأسباب !!

ربنا يرحم من توفى و يتم شفاء المصاب ..

16/08/2024




إلى جميع كبار السن 👇

ليس من المجدى تحديد كثافة العظام، لأن كبار السن حتماً سيصابون بهشاشة العظام، ومع تقدم العمر وبالتأكيد ستصبح درجة هشاشة العظام أكثر خطورة، ولا بد أن يزداد خطر الإصابة بالكسور.
*لذلك فإن الإجراء الأكثر أهمية لكبار السن للوقاية من الكسور هو القيام بكل ما هو ممكن لمنع الإصابات العرضية ... فكن حذرًا، كن حذرًا، كن حذرًا مرة أخرى

* اتبع هذه التدابير للوقاية من السقوط و منع الكسور :

1. لا تقف أبدًاعلى كرسي أو مقعد للحصول على شيء ما أعلى فوق الرفوف ، حتى ولو كان مقعدً منخفضًا ... لا تعتمد على قدرتك ولا تستهتر

2. حاول ألا تخرج في الأيام الممطرة

3. انتبه خاصةعند الاستحمام او
استخدام المرحاض، لتجنب الانزلاق

4. والأهم عدم ارتداء الملابس الداخلية في الحمام بالاعتماد على دعم الحائط أوأشياء أخرى لأن ذلك هو السبب الأكثر شيوعًا للانزلاق وكسر مفصل الورك... بعد الاستحمام، عد إلى غرفة تغيير الملابس واجلس بشكل مريح على الكرسي أو على السرير ثم ارتدي الملابس الداخلية.

5. أثناء الذهاب إلى المرحاض، تأكد من أن أرضية الحمام جافة وغير زلقة.. ثبت مسندًا لليد لتثبيتها أثناء الوقوف... ونفس الشيء أثناء الاستحمام الجلوس على كرسي الحمام

6. تأكد من تنظيف أرضية المنزل قبل الذهاب إلى السرير، وتوخي الحذر عندما تكون الأرضية مبللة...

7. عند الاستيقاظ في منتصف الليل، اجلس على السرير لمدة 3-4 دقائق، واحرص على تشغيل الضوء أولاً، ثم انهض.

8. *على الأقل في الليل أو حتى أثناء النهار (إن أمكن)، من فضلك، لاتغلق باب المرحاض من الداخل، و يستحسن تركيب جرس إنذار في المرحاض، للضغط عليه لتنبيه أفراد الأسرة في حالة حدوث أي طاريء

9. يجب على كبار السن الجلوس على كرسي أو سرير وارتداء السراويل.

10. في حالة السقوط، عليك أن تمد يديك للأرض لتلقى الصدمه فمن الأفضل كسر الساعد أوالمعصم بدلاً من كسر عنق الفخذ عند مفصل الورك.

11. نؤيد بشدة ممارسة الرياضة، وخصوصا التمرين بأثقال خفيفه أو على الأقل المشي إلى أقصى حد ممكن بالنسبة لك..

12. وخاصة للنساء.. كن جديا جدا في الحفاظ على وزنك في الحدود المسموحة... والتحكم في النظام الغذائي هو المفتاح لإن الحفاظ على وزنك تحت السيطرة هو أمر في عقلك لأن الوزن الزائد يسبب السكر و السرطان و هشاشه العظام و لذلك فمن الأفضل دائمًا أن تتوقف عن الأكل بنصف معدتك ممتلئة، بدلاً من تناول الطعام حتى تشبع بمعدة ممتلئة.

13. فيما يتعلق بزيادة كتلة العظام، فإن المكملات الغذائية مفيده والأفضل (منتجات الألبان والمأكولات البحرية كاسرين و قشر الجمبري الصغير، الذي يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم) بدلاً من المكملات الطبية.

14. القيام بالأنشطة الخارجية والتعرض لأشعة الشمس (فوق البنفسجية) يحول الكولسترول الموجود في الجلد إلى فيتامين د.

15. من المفيد تعزيز امتصاص الأمعاء للكالسيوم بفيتامين D و C ونشاط بناء العظام له تأثير على تأخير هشاشة العظام.

16. الانتباه الشديد عند نزول السلالم مع الإمساك بحاجز الدرج دائما

* قد لا يؤدي السقوط لكبار السن بالضرورة إلى الكسر، ولكن قوة الاهتزاز وتأثير للسقوط ستجعل وظيفة الجسم بأكملها عند كبار السن في حالة من التفكك لذلك يجب على كبار السن الاهتمام بمانعات الانزلاق والسقوط.

*سقوط واحد سيكلف عشر سنوات من الحياة. لأن الجراحة غير مجدية، والعلاج التحفظى هو أيضا عائق... لذا كن حذرا.*

انشرها لتعم الفائده 🌹🌹
حفظنا وحفظكم الله

اللهمَّ ﷺ 🕌 🕋صَلِّ ﷺ 🕌🕋وسَـــلِّمْ ﷺ 🕌🕋وَ بَارِك ﷺْ 🕌على ﷺ نَبِيِّنَـــا ﷺ مُحمَّد ﷺ
08/08/2024




اللهمَّ ﷺ 🕌 🕋صَلِّ ﷺ 🕌🕋وسَـــلِّمْ ﷺ 🕌🕋وَ بَارِك ﷺْ 🕌على ﷺ نَبِيِّنَـــا ﷺ مُحمَّد ﷺ

بمناسبة نجاح ابنائنا فى الثانوية العامة 👨‍🎓👩‍🎓الف مليوووون مبرووووووك للجميع .. 🫂🫂
06/08/2024




بمناسبة نجاح ابنائنا فى الثانوية العامة 👨‍🎓👩‍🎓
الف مليوووون مبرووووووك للجميع .. 🫂🫂

🕋 كل سنة و الجميع بخير 🕋ياااااااااااااااااارب سنة سعيدة للجميع 🤲
06/07/2024



🕋 كل سنة و الجميع بخير 🕋
ياااااااااااااااااارب سنة سعيدة للجميع 🤲

28/06/2024



المنشورات القادمة حتكون ابيض و اسود
🕳 🕳 🕳

هام جدا يا شباب 🤣😥🫣🤣😥🫣
28/06/2024




هام جدا يا شباب 🤣😥🫣🤣😥🫣

التعليق لكم ...
23/06/2024

التعليق لكم ...

Address

الحى الثالث _ المجاورة السابعة _ قطعة 1465 _ خلف المعهد التكنولوجى العالى _ محور الكفراوى _ شارع 46, 6 October City
6 October City

Opening Hours

Monday 12pm - 9pm
Tuesday 12pm - 9pm
Wednesday 12pm - 9pm
Thursday 12pm - 9pm
Saturday 12pm - 9pm
Sunday 12pm - 9pm

Telephone

+201550680441

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مركز العمارة و الديكور posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category