01/07/2025
Tu connais les tagliatelles de Konjac ?
Tagliatelles de konjac aux bœufs marinés et petits légumes
Une cocotte légère aux parfums d’Asie, mijotée tendrement… avec un bœuf bien choisi.
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🧺 Ingrédients (pour 4 personnes)
• 2 longs filets de bœuf anglais (type poire, merlan ou bavette – une viande tendre et savoureuse)
• 1 cébette émincée
• 1 cuil. à soupe de miso
• 1 cuil. à soupe de sauce soja salée
• 1 cuil. à soupe de sauce soja sucrée
• Sel, poivre
• 1/2 chou chinois, émincé
• 1 brocoli, en petites fleurettes
• 2 carottes, en fins bâtonnets ou tagliatelles
• 2 paquets de tagliatelles de konjac
• Un filet d’huile neutre pour la cuisson
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👩🍳 Préparation
1. Faire mariner la viande (2 h) :
Couper les filets de bœuf anglais en fines lanières. Les déposer dans un saladier avec la cébette, le miso, la sauce soja salée et sucrée, une pincée de sel et du poivre.
Bien mélanger, couvrir et laisser reposer au frais pendant 2 heures.
2. Dans une cocotte bien chaude, faire revenir la viande dans un peu d’huile. Elle doit être bien dorée.
3. Ajouter les légumes : chou chinois, brocoli et carottes. Mélanger soigneusement.
Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 20 minutes.
4. Pendant ce temps, rincer abondamment les tagliatelles de konjac à l’eau froide.
5. Ajouter les tagliatelles dans la cocotte, mélanger doucement, couvrir à nouveau et laisser mijoter encore 15 minutes.