Be A SHERO

21/03/2024

In the picturesque town of Ibaraki, located 25km outside Osaka, Japan, stands an extraordinary architectural masterpiece created by Tadao Ando, known as the Church of the Light. This remarkable structure embodies Ando's profound philosophy, seamlessly blending nature and architecture. Light takes ce...

27/11/2020

女生們的必備喔🥰

12/11/2020

做好臉部清潔絕對是保養最最基本亦是最重要的一步。錯誤洗臉方式或忽略清潔的重要，不但會讓後續保養效果大打折扣，更可能讓肌膚變得敏感！

「聲波活膚潔面儀」 經臨床研究證實，潔淨度對比用人手清潔污垢、油脂、雜質、化妝品和污染物高達四倍。

用洗臉機更加瘦臉更加乾淨，想試用的朋友不要害羞，約我吧😘

‬ ‪ #聲波活膚潔面儀

11/11/2020

肌膚出現細紋，鬆弛等問題？其實肌膚無時無刻都受外在環境及內在氧化的壓力，想逆轉初老狀況，就要在日常肌膚護理中，加入膠原蛋白作補充。

怡日健膠原蛋白肽每包含5000毫克,而且分子超細，可以被身體充份吸收，直達全身的皮膚真皮層！67% 被訪者食用後感受眼角紋紋淺，服用時間越長，感受越明顯。

‬ ‪ #膠原蛋白肽 #日本鰹魚彈性蛋白 #法國紅甜菜粉

09/11/2020

糖粉的殺傷力原來係這樣嚴重😨

膠原蛋白會隨著身體及皮膚的氧化及糖化而流失！蘭花是體內的蛋白質（包括膠原蛋白）與多餘的糖互相聚合導致，它會進入膠原蛋白之間，形成糖化終產物，使肌膚失去彈力及老化，而由於糖化終產物是褐色，所以會讓肌膚看起來暗沉蠟黃

所以除了要少吃糖，服用抗氧化的營養品真的好重要

粉妍片+膠原蛋白= 抗氧化孖寶❤️

09/11/2020

足夠的抗氧化物是維持膠原蛋白健康的有效途徑。它除了可以幫助清除自由基，亦可刺激身體產生膠原蛋白、強化膠原基礎，維持肌膚的彈性。所以每日有足量的抗氧化物可以維持皮膚的青春。

怡日健粉妍片含四大抗氧化物，葉黃素､綠茶萃取物 EGCG､維他命 C及維他命Ｅ，發揮強大的抗氧功效，守護你的肌膚的健康。

久違的優惠套裝出現了，送禮及自用的你們要好好把握啦😎😎

09/11/2020

好多人轉天氣時皮膚狀態適應不到，我自己就是例子，這套系列就是我的救星了❤️

濕彥敏感都得到舒緩😍😍

天然淨活系列配方適合敏感性肌膚使用，不含防腐劑、塑化劑、人工香料及色素、化學界面活性劑SLS/SLES。同時亦不含酒精、矽膠、礦物油、基因改造成分，不易引致粉刺，更通過皮膚刺激性和過敏性臨床測試。

‬ ‪ #天然淨活

09/11/2020

就算疫情影響，都要習慣塗唇膏，脫下口罩都可以盡情魅力四射💄💋
全新限量版絕色半啞光唇膏，五款全新色調突顯不同個性，滿足你不同場合的需求。

‬ ‪ ＃GelSemiMatteLipstick　 #絕色半啞光唇膏 ＃限量版

07/11/2020

【脫下口罩依舊零破綻】
長時間戴口罩，天氣又時冷時熱，妝容永遠都不完美對嗎？無論在什麼時候都要展露完美的自己❤️

想要脫下口罩依舊輕透不溶妝，你需要有防濕和防汗配方的時光精靈3D無瑕修顏粉底乳，塑造長效持久的無瑕自然美肌。

假如是被口罩焗得煩躁不安的肌膚，可以選擇含水飛薊果提取物及柳樹皮萃取的水嫩亮肌CC 霜 SPF15，有助舒緩鎮靜肌膚，減少泛紅現象並對暗瘡性皮膚發揮溫和消炎功效。

‬ ‪

07/11/2020

07/11/2020

【益生菌　你懂得揀嗎？】
眾多益生菌的選擇，你懂得怎樣揀？

其中一項就是需要留意從哪裏來，有沒有菌株編號！千萬不要只是看價錢。例如乳雙歧桿菌Bi-07，Bi-07 就是菌株的編號，有菌株編號的益生菌一般是有大量科學研究了該菌株的益生功效👍。

怡日健®益生菌的五種菌株聯合配方，全部均有菌株編號，所選菌株經大量科學認證，並源自美杜邦公司 (Du Pont)。

‬ ‪ #怡日健益生菌

05/11/2020

院長醫生周記（108）如何改善你的免疫力？
中大醫學院院長陳家亮教授

「新冠病毒不會消失，疫症將會長期陪伴着我們，我們要學習與病毒共存……」差不多每天都會聽到這些令人苦惱的論點。我們真的沒有什麼可以做嗎？

除了注重個人衛生、保持社交距離及等待疫苗面世外，我們其實可以積極地提升自身的免疫力，從而減低患病及出現併發症的風險。

「免疫力」似乎很抽象，原來這東西是來自我們腸道的微生物。人體腸道的微生物包括了細菌、病毒及真菌，醫學界稱它們為腸道微生態（gut microbiota）。這些微生物的數量是我們人體細胞總和10倍以上，其重要程度猶如一個「器官」。腸道微生態對平衡人體生理機能，特別是免疫功能有着非常重要的作用。

醫學研究發現以下6種因素會影響我們的腸道微生態：

1. 益生菌 probiotics
從實驗室及臨牀研究的資料顯示，某些益生菌可以改善免疫力，減少受病毒感染的風險或嚴重程度。可是市面上很多益生菌產品都不能夠達到以上效果，主要原因是只有少數細菌品種有此功效，而選擇細菌組合及比例都需要有科學根據。與其盲目地服用沒有數據支持的益生菌產品，倒不如多吃一些含有益生菌的食品，例如泡菜、味噌等。

2. 益生元 prebiotics
益生元是一種不能消化的纖維，有助益生菌於惡劣的環境下生長。天然食品例如香蕉、洋葱、蒜頭等都含有大量益生元。雖然這些食物可以間接改善腸道微生態，但有部分人士卻因此增加了腸道蠕動而感到不適。

3. 代糖 artificial sweeteners

很多人以為代糖比砂糖健康，其實不少研究指出代糖損害我們的腸道微生態，反而促進糖分吸收，增加患上糖尿病及代謝綜合症的風險。值得留意的是，糖尿病患者正是感染新冠肺炎的高風險人士。

4. 壓力
動物研究發現壓力可以損害腸道微生態，臨牀研究也指出精神壓力及缺乏睡眠亦會加劇腸道微生態失衡。這現象或可能解釋為什麼長期壓力會減低免疫力及增加患上其他疾病的風險。

5. 抗生素
濫用抗生素不單增加抗藥的變種細菌，更甚是直接破壞腸道微生態，損害人體免疫力。近年研究顯示，即使是短期的抗生素治療也會導致長達超過半年的腸道微生態失衡。

6. 運動
傳統智慧告訴我們運動可以增強抵抗力，近年更多的臨牀研究發現，經常運動人士的腸道微生態比一般人的更健康。

在疫症全球大流行的時候，能夠增強自身免疫力，對己對人都有莫大好處。腸道微生態是主宰免疫力十分重要的「器官」，我們對這個「器官」就要認識多一點，對它好一點。