24/06/2025
בתקופה של סטרס ובמזג אוויר כזה, הנה משהו שיעזור לכם להרים את המצב רוח וגם לא לפגוע בבריאות:
מנגו קוקוס קפוא 🥭🥥 - מתכון מאת אדם וילסון, שף ראשי בויטמיקס!
מתכון פשוט להכנה שלא לוקח מאיתנו אנרגיות מיותרות בזמנים כאלה:
זמן הכנה: 5 דקות
כמות: 6 מנות
רמת קושי: קל
מדובר בשילוב מרענן של ליים טרי וקוקוס עם מנגו – לקינוח טבעי וגלידתי.
רכיבים:
• 1 כוס (240 מ"ל) חלב, ניתן גם תחליף חלב כחלב סויה (מומלץ בטעם וניל)
• 1 כף גרדת ליים או לימון
• ¼ כוס (15 גרם) קוקוס ללא סוכר (שבבי קוקס או קוקוס טחון)
• 2 כפות (30 מ"ל) דבש
• 450 גרם קוביות מנגו קפואות
אופן ההכנה:
1. מכניסים את כל הרכיבים לבלנדר של ויטמיקס לפי הסדר וסוגרים את המכסה.
2. מפעילים את תוכנית הקינוחים הקפואים, או מתחילים במהירות הנמוכה ביותר ומגבירים מיידית למהירות הגבוהה ביותר.
3. משתמשים בדוחפן כדי לדחוף את הרכיבים אל תוך הלהבים, ומערבלים במשך כ־30–40 שניות.
4. כשהצליל משתנה ונוצרות ארבע "גבעות" – עוצרים מיד.
5. מגישים מיד, עם כף ונהנים מגלידת סורבה קרמית.
חשוב - לא לערבל יתר על המידה – אחרת המרקם יהפוך נוזלי!
טיפ תזונתי: חלב סויה מספק לנו חלבון צמחי ומועשר בוויטמינים ומינרלים.
לבריאות 🙏
שנדע ימים טובים ובריאים