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SABOR Y FE by Mabel Báez

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SABOR Y FE by Mabel Báez

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✨ Mamá | Esposa | Emprendedora
🥗 Alimentación saludable
🙏 Fe y conexión con Dios
💖 Proceso real, paso a paso

Este espacio es para volver a cuidarme, volver a creer y compartir mi camino con amor y propósito🌱

28/03/2026

Comprando un trapeador en $300 pesos ! 💫🙏🏻❤️

12/03/2026

Esos batidos milagrosos no te hace adelgazar por saludable.
Te hace adelgazar por hambre disfrazada de nutrición.

Y sí, alguien tenía que decirlo.

Te venden “bienestar”, “control de peso” y “nutrición inteligente”,
pero cuando lees la etiqueta, lo que encuentras no es un milagro.
Es azúcar, proteína aislada, aceites vegetales, espesantes y marketing del bueno.

¿La gran promesa?
Bajar de peso.

¿La verdad?
Claro que puedes bajar…
igual que bajarías si reemplazaras tu almuerzo por cualquier bebida con menos calorías que un plato real.

Eso no es magia.
Eso no es salud.
Eso es déficit calórico con saborizante.

Una porción con más azúcar que proteína no es un superalimento.
Es una estrategia comercial bien empacada.

Y lo más incómodo es esto:
muchas personas no están adelgazando porque aprendieron a comer mejor…
están adelgazando porque cambiaron comida real por un polvo caro.

Pollo, huevos, avena, yogur natural, frutas, menestras…
todo eso nutre de verdad.
Pero claro, eso no deja ganancias multinivel.

Porque el negocio no está en educarte.
Está en convencerte de que no puedes sola,
de que necesitas una lata, un sistema y un discurso repetido por vendedores disfrazados de coaches de salud.

Te llenan con líquidos.
Te recortan calorías.
Te venden dependencia.
Y luego le llaman transformación.

No es un milagro metabólico.
Es hambre maquillada, azúcar disimulada
y publicidad convertida en estilo de vida.

Bajar de peso no debería significar caer en un engaño elegante.

Si para “verte mejor” tienes que dejar de comer comida real
y empezar a vivir de batidos,
quizá no te vendieron salud…
te vendieron una mentira cara.

12/03/2026

Claro que si ✨🌱💫🫶🏻

10/03/2026

Cosas en la que no te duele gastar el dinero:
Comienzo CAFÉ 😍

10/03/2026

🙏 Hoy el Evangelio cuenta la conversación más larga que Jesús tuvo con una sola persona en toda la Biblia. Y esa persona era una mujer. Y esa mujer era samaritana. Y los judíos no hablaban con samaritanos. Y los hombres no hablaban a solas con mujeres. Y ella tenía un pasado que la hacía invisible.
Jesús rompe todas las reglas en una sola frase: "Dame de beber."
Tres palabras. El Hijo de Dios le pide algo a la persona más marginada del lugar. No le predica. No la corrige. No la juzga. Le pide ayuda. Se hace vulnerable. Se pone en posición de necesidad.
Y con esas tres palabras abre la puerta a una conversación que cambiará la vida de una mujer entera. Y después la de un pueblo entero.
Pero hay un detalle que poca gente nota: era mediodía. Las mujeres iban al pozo al amanecer o al atardecer, cuando hacía fresco. Ella iba a mediodía. Sola. Para no encontrarse con nadie. Porque la vergüenza la hacía esconderse.
Y Jesús la esperó precisamente ahí. En su hora de vergüenza. En su lugar de escondite.
Dios no te busca cuando estás presentable. Te busca cuando te escondes.
"Si conocieras el don de Dios y quién es el que te habla." Juan 4, 10 📖
¿En qué lugar de tu vida te escondes donde Dios ya te está esperando?

08/03/2026

🌶️🌵🧀 Nopales en Salsa con Queso🧀🌵🌶️

✅ Ingredientes

4 nopales en tiras
1¼ tazas de queso panela en cubos
3 jitomates
1 porción mediana de cebolla
2 dientes de ajo
1 chile rojo seco o al gusto
½ taza de agua
1 cucharadita de aceite de oliva
Sal al gusto

👩‍🍳 Preparación

1️⃣ Coloca en la licuadora los jitomates divididos en porciones, la cebolla, el ajo, el chile y el agua. Licúa hasta obtener una salsa roja ligeramente espesa y uniforme.

2️⃣ Prepara un sartén antiadherente con una poquita cantidad de aceite y coloca los cubos de queso panela. Cocina hasta que los lados se doren ligeramente y reserva.

3️⃣ En una cacerola agrega los nopales crudos divididos en rectángulos y vierte la salsa recién licuada.

4️⃣ Cocina a temperatura media durante unos minutos hasta que la salsa comience a hervir suavemente y los nopales queden suaves.

5️⃣ Agrega los cubos de queso panela dorados y mezcla suavemente para que se integren con la salsa y los nopales.

6️⃣ Deja cocinar unos minutos más hasta que los nopales estén suaves y la salsa tenga una buena consistencia y sabor.

Ajusta de sal si es necesario.

08/03/2026

✨🫶🏻💫😍

08/03/2026

Hoy no es un día para celebrar con flores ni clichés. Es un día para recordar que hace más de un siglo, mujeres valientes salieron a las calles a gritar por lo que les negaban: derecho al voto, salarios justos, jornadas laborales dignas, respeto.

En 1908, 15,000 mujeres en Nueva York marcharon con un grito que aún resuena: “¡Pan y rosas!” — porque no solo querían sobrevivir, querían vivir con dignidad.

Un año después, en 1910, Clara Zetkin propuso en Copenhague un día para que el mundo escuchara a las mujeres. Así nació el Día Internacional de la Mujer Trabajadora.

El 8 de marzo se consolidó como fecha emblemática en 1917, cuando mujeres rusas, cansadas de la guerra y el hambre, salieron a las calles exigiendo pan y paz. Su valentía fue el motor de una revolución y el reconocimiento del derecho al voto femenino.

Hoy, seguimos en la lucha. Porque aunque hemos avanzado, la desigualdad, la violencia y la injusticia siguen presentes. Este día es para honrar a quienes abrieron camino y para recordar que la lucha continúa.

05/03/2026

No nos estamos enfermando por falta de medicina.
Nos estamos enfermando por falta de vida.
Durante miles de años el ser humano sanó con lo cotidiano:
Sol, movimiento diario, alimento real, descanso profundo, comunidad, silencio.
Hoy intentamos reemplazar eso con tratamientos.
El cuerpo no se rompe de repente.
Se desgasta lentamente cuando vive en un entorno para el que nunca fue diseñado.
Primero dejamos de caminar, luego dejamos de dormir bien, luego dejamos de comer alimentos reales, y al final... empezamos a tomar algo para soportarlo.
El síntoma no es el enemigo.
Es el mensaje.
La inflamación habla.
El cansancio habla.
La ansiedad habla.
El insomnio habla.
Pero vivimos en una cultura que calla al mensajero en lugar de escuchar la causa.
La medicina moderna es poderosa... pero fue creada para emergencias, infecciones,traumas.
No para sustituir permanentemente hábitos biológicos básicos.
Una pastilla puede bloquear una vía metabólica.
No puede reemplazar el sol.
No puede reemplazar el movimiento.
No puede reemplazar un alimento vivo.
Tratar es necesario.
Sanar es anterior.
Cuando la vida diaria contradice la biología, el tratamiento se vuelve crónico.
Cuando la vida diaria coopera con la biología, el cuerpo se regula.
No todo se cura cambiando hábitos.
Pero casi nada se mantiene sano ignorándolos.
La pregunta no es “qué debo tomar?”
La pregunta es “qué dejé de hacer que el cuerpo esperaba?”

02/03/2026

La opción más deli y la más en greña jaja 😎🤪

02/03/2026

Todo 😍🙏🏻💫✨🫶🏻🌱

28/02/2026

Tu pollo no tiene que ser desabrido 😍😍😍
Te dejo estas ideas de marinados ! 🍗🍗🙏🏻

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