05/03/2026
Kenapa Bulan Puasa Ramai Rasa Mengantuk Sepanjang Hari?
Pernah tak waktu bulan puasa, baru pukul 10 pagi, tapi mata dah berat? Baru buat kerja sikit dah menguap. Kadang-kadang sampai rasa macam tenaga cepat habis walaupun sahur dah makan banyak.
Sebenarnya perkara ini normal. Bila kita berpuasa, badan tidak menerima tenaga daripada makanan sepanjang hari. Jadi badan menggunakan tenaga simpanan.
Tapi ada satu perkara yang ramai tak sedar. Kualiti tidur malam sangat mempengaruhi tenaga kita waktu siang. Jika tidur tidak berkualiti, badan tidak sempat recover sepenuhnya. Sebab itu kita mudah mengantuk dan cepat letih walaupun baru mula hari.
Selain tilam, bantal juga memainkan peranan besar. Bantal yang terlalu tinggi atau terlalu nipis boleh ganggu posisi leher dan menyebabkan tidur tidak lena.
Ramai pengguna kata bila guna Bantal Standard LEYNA Favourite, tidur jadi lebih selesa kerana isian fibre boleh dilaras ikut keselesaan masing-masing. Bila tidur lebih berkualiti, badan lebih mudah recharge tenaga walaupun sedang berpuasa.
Korang p**a macam mana?
