29/12/2024
Hello tout l'monde,
Je vous partage mes phases expérimentales avec mon baby Philou 🤩
🔸️Filet de queue bleue en paillotes et son lit de légumes :
▫️Ingrédients :
▫️4 belles carottes
▫️1 bonne poignée de tomates cerises
▫️2 ou 3 petites tomates
▫️3 ou 4 beaux poivrons
▫️3 oignons
▫️6 gousses d'ail
▫️2 beaux filets de Queue bleue (Mulet)
▫️Filet d'huile d'olive
▫️Crème fraîche épaisse 30% matières grasses
▫️6 ou 8 feuilles de basilic thaï frais
▫️1 branche de thym frais
▫️Préparation :
▫️Éplucher, et couper les carottes en rondelles assez fines (pour la cuisson), couper les tomates, poivrons, oignons, ail.
▫️Placer les légumes dans votre bac Airfryer, ajouter y un filet d'huile d'olive, salez, poivrez à votre convenance.
▫️Couper vos filets de poissons en 2, puis les placer séparément dans une feuille sulfurisée chacun, salez, poivrez, mettez-y un filet d'huile d'olive et 1 cuillère à café de crème fraîche épaisse sur chaque morceau de filet.
Les refermer, puis les disposez sur son lit de légumes.
Et lancez la cuisson.
▫️Cuisson :
▫️Mettre au four : 25 minutes à 180°C 🔜Filet en papillote dans du papier sulfurisé, sur son lit de légumes.
▫️Puis de nouveau : 10 minutes à 180°C 🔜Cette fois-ci en les retirant du papier sulfurisé, posé sur son lit de légumes.
▫️Et pour finir relancer les légumes sans le poisson, y ajouter 3 à 4 c.à.s. de crème épaisse, durant 15 minutes à 190°C.
Les carottes sont encore un peu croquantes, mais validé par mon mari, mes enfants et moi 🤣🤣
Voili, voilou,
Bonne appétit 😁🤗