22/03/2026
"Somos o que comemos"
Nunca esta frase fez tanto sentido para mim!
Faz por estes dias exatamente três meses que resolvi mudar completamente a minha alimentação.
Cortei completamente as carnes processadas, fritos, álcool e comecei a confeccionar as minhas refeições de maneira mais saudável e o resultado foi menos 10 quilos só com a alimentação, mais saúde e noites bem mais dormidas, tudo isto sem passar fome e até comendo mais mas com mais qualidade.
Hoje para comemorar resolvi dar a mim mesmo um mimo e fiz uma francesinha!
Mas uma francesinha com um molho bem mais saudável que o normal e sem carnes processadas nem pão, e na verdade não f**a nada atrás da francesinha convencional, aliás se não tenho dito nada ao pessoal cá de casa eles nem notavam a diferença!
Entretanto deixo aqui a receita para quem quiser, menos a receita do meu molho pois quero que seja só meu e pode servir como plano B na minha vida caso o plano A corra mal!😉
Mas na verdade mudar a nossa alimentação e ter muitos benefícios está ao alcance de qualquer um e é só uma questão de escolha e de praticar diariamente.
