Futr u izi

Futr u izi Ekspert za kuhanje u izi · Preprosti triki · Polne in preproste jedi, ki jih vsak z lahkoto pripravi. Živijo, moje ime je Sašo. Vem, čisto netipično. Nerad. Zate.

Pa še jaz te razvajam na Jadranje z okusom
👇 Povezava do u izi rešitev 👇 Zgodba se ne bo začela z »Že od nekdaj rad kuham«. Rad kuham šele zadnje čase, ko sem pričel kuhati u »izi«. Kot otrok sem imel raje pištole in žogo. Posledično večkrat razbita kolena. Na hrano pa sem gledal kot na nekaj, kar čaka na krožniku, da pojem in letim spet ven. Vem, čisto tipično. Pred nekaj leti pa mi je telo s ka

ndido sporočilo, da moram nekaj urediti glede prehrane. Ker sem takrat imel službo od 8-ih do 16-ih v pisarni, sem si pričel kuhati sam. Ampak posledično so prvič v življenju izginili zakisanost, spahovanje, migrene, utrujenost … pa še dobro in raznoliko sem začel končno jesti. Zato sem vztrajal s kuhanjem naprej. V startu nisem imel niti časa niti idej, sem imel pa dve mali sralasti hčerki (zdaj nista več sralasti, pa mali tudi ne več), ki sta mi že zjutraj vlekli živc ob kuhanju. Kuhal sem pač zjutraj, da sem imel svežo hrano. Zato sem bil primoran odkriti čim bolj enostavne načine priprave za čim boljšo hrano. Ker nisem profi kuhar, ampak ljubiteljski, te zato še bolj razumem, ko rečeš, » Joj, pa jaz nimam časa, nimam idej, nimam …«. Vsega tega tudi jaz nisem imel. Zato sem si vztrajno optimiziral pripravo, postopke in kombinacije okusov iz vsem znanih sestavin, ki jih imamo vedno doma. To so bili že takrat moji pogoji. V zadnjih treh letih imam na socialnih omrežjih kanal Futr u izi, kjer sem ob prijetnih klepetih ugotovil, da ima marsikdo še vedno iste težave, kot sem jih imel. Zato sem se odločil, da svoje znanje predajam naprej. In sem šel v projekt Futr u izi “all in”. Večkrat mi rečejo, »lahko tebi, ker imaš ta filing za kuhanje«. Verjamem v to, da lahko ta filing predam vsakemu, ki si to želi. V kratkem času, te pripeljem iz “kaj naj skuham” do “kako top je “u izi” kuhanje”. Zakaj pa vztrajam? Ker želim pustiti sledi. Ker želim, da svet zapustim vsaj kanček boljši, lažji, bolj zdrav in prijaznejši. Da del svoje energije prenesem na vas, ki prebirate moje objave in kuhate jedi po mojih predlogah. In s tem skrbim za doprinos pozitivne energije. Posledično za svet.

08/06/2026
25/05/2026

To so delfini, ki so mi izsesali energijo.

Bil je čudovit dan. Super družba. Morje. Mir.
Za skupino Nina Sterle sem kuhal na katamaranu.

Nina je skozi pogovore, vaje in svoj način ustvarjala prostor za pare. Za bližino. Več iskrenosti. Boljše odnose.

Jaz pa sem to podpiral s hrano.
Ne samo zato, da ljudje niso bili lačni. Ampak da se za trenutek ustavijo. Sedijo skupaj. Uživajo. So bolj prisotni.

Potem pa pridejo delfini.

In namesto da bi samo užival v trenutku, sem razmišljal, kako dober posnetek bi to bil za objavo.

Potem ugotovim, da sploh nisem snemal.
Prva misel ni bila: »Kako lepo.«

Bila je: »Škoda. Ne bom imel posnetka.«
Takrat me je zadelo.

Da sem postal razočaran zaradi objave, ki je ni bilo … namesto hvaležen za trenutek, ki sem ga doživel.

In tam sem se vprašal:
Kdaj sem nazadnje nekaj doživel samo zase?
Brez potrebe, da to pokažem. Objavim. Uporabim.

Mislim, da je Futr u izi počasi začel izrivati Sašota. Ne zaradi ljudi. Ne zaradi dela.

Ampak ker sem veliko stvari začel delati iz odgovornosti in ne več iz veselja.
In najbolj zanimivo …

Med ljudmi, ki so se učili biti bolj povezani s partnerjem, sem jaz ugotovil, da sem postal manj povezan s sabo.

Tisti večer sem se zaprl v kabino.
Bil sem brez energije tako, kot ne pomnim že dolgo.
Potreboval sem resen pogovor s seboj. In skoraj 2 uri spanja.

Ko sem se zbudil, sem imel občutek, kot da sem druga oseba.

Rekli so mi, da imam drugačen izraz na obrazu.
Bolj miren. Bolj nasmejan. Bolj jaz.

In res.
Od takrat življenje in sebe cenim še malo bolj. Bolj pazim, kdaj nekaj delam iz veselja in kdaj samo zato, ker mislim, da moram.

To pišem kot opomnik sebi. In mogoče še komu.

Ne čakaj tako dolgo, da ugotoviš, da živiš predvsem za delo, objave ali pričakovanja drugih.

Ker škoda bi bilo zamuditi svoje življenje, medtem ko ga poskušaš pokazati drugim.

Vse dobro,
Sašo

07/05/2026

Pa je za nami prvo letošnje Jadranje z okusom

Zbrala se je res raznolika ekipa čudovitih ljudi, s katerimi smo uživali na polno.

Kuhalo se je, jedlo, smejalo, debatiralo pozno v večer, vmes pa še kak komad na kitari. 😄

Jaz sem z veseljem kuhal in stregel, Dejan pa je poskrbel, da smo se vsi počutili malo bolj pomorščake in malo manj “ljudi, ki samo gledajo morje s pomola”.

In ja… imeli smo se res res odlično. ❤️

Avgusta imava samo še 5 prostih mest za letos.
Če te kliče tak dopust, kjer ti ni treba razmišljati o kuhanju, nakupih in organizaciji, mi piši in ti rezerviram mesto.

www.futruizi.si/jadranje-z-okusom

29/04/2026

Ste letos že grilali ali še ne?

Vse dobro,
Sašo Dolenec

22/04/2026

💾 shrani in probaj

Vse dobro,
Sašo Dolenec

Bil sem gost v oddaji MOJ SP z Tamara Nanaja Trani na Ljubljana TV Pogovor o tem, kaj je v ozadju ustvarjanja, kuhanja i...
16/04/2026

Bil sem gost v oddaji MOJ SP z Tamara Nanaja Trani na Ljubljana TV
Pogovor o tem, kaj je v ozadju ustvarjanja, kuhanja in vsega vmes.

Ni šlo za recepte.
Bolj za razmišljanje, procese… in tudi realnost, ki ni vedno “u izi”.

Če te zanima, kako to zgleda v praksi –
link spodaj 👇

Voditeljica: Tamara Nanaja Trani, strateginja za digitalno komuniciranje in tekstopiska. Vodi tudi mednarodno pisarno Integraledu, kjer mladim pomaga pri vpi...

14/04/2026

Tole je moj zajtrk. Ne tisti “nekaj na hitro”, ampak tak, ki te postavi na noge in reče: danes grem po svoje.

Jajca, hrustljava slanina… pa tista mala fora, ki naredi razliko. Malo kisline na koncu in je to že druga liga.

Ni kompliciranja.
Ni razmišljanja 10 minut, kaj bi.

Samo:
odpreš → skuhaš → ješ → greš v dan kot prvak.

Kaj tebe zjutraj res postavi na noge?
Napiši.

Vse dobro,
Sašo Dolenec

Prideš domov.Ura je že čez pet.Odpreš hladilnik.Gledaš. Zapreš. Spet odpreš.In v glavi isto vprašanje:kaj bo danes?Ne ra...
11/04/2026

Prideš domov.
Ura je že čez pet.

Odpreš hladilnik.
Gledaš. Zapreš. Spet odpreš.
In v glavi isto vprašanje:
kaj bo danes?

Ne rabiš še ene ideje.
Rabiš, da to vprašanje izgine.

Jaz sem imel isti problem.
Ne čas. Ne volja. Ne energija za razmišljanje vsak dan znova.

Zato sem naredil S.planer 2.0.

30 kosil.
Če kuhaš po teh idejah 3–4x na teden, imaš približno 2 meseca miru.

Ne razmišljaš več.
Samo odpreš → izbereš → skuhaš → ješ.

In ja… niso “pašta + omaka” rešitve.
So jedi, kjer majhne stvari naredijo razliko.
Malo limone. Nekaj hrustljavega. Kremna pika.

Tisto, kar naredi, da rečeš:
“tole si zapomnim.”

Če si že v kuhinji…
naj bo vsaj enkrat na dan brez vprašaja v glavi.

Klikni v komentar.
Poglej, če je to to.

Vse dobro,
Sašo

Predstavljaj si, kako uživaš na jadranju…medtem ko ti kuham jaz Sašo Dolenec  Futr u iziCel dan sproščeno: skoki v morje...
08/04/2026

Predstavljaj si, kako uživaš na jadranju…
medtem ko ti kuham jaz Sašo Dolenec
Futr u izi

Cel dan sproščeno: skoki v morje, malo plutja, ležanje na jadrnici, snorkljanje, raziskovanje zalivov…
in nihče ne razmišlja, kaj bo za jest.

Zaslišiš: zajtrk! kosilo! večerja! 😄

Vsi se usedete, pojeste, ste zadovoljni…
in greste nazaj na počitek in druženje.
Brez stresa, brez kompliciranja, brez “kdo je na vrsti za kuhanje” in kaj bomo jedli.

In najboljši del?

To se ponavlja 3x na dan.
Zajtrk. Kosilo. Večerja.

Vsakič okusno in zanimivo.
Ti pa samo uživaš.

Ker… dokler moraš na dopustu še vedno kuhati ali planirati, si še vedno v službi.
Samo na drugi lokaciji. 🌅

Jaz poskrbim, da je na krovu vedno dober futr,
Dejan pa medtem že išče nove zalive.

Če to zveni kot dopust, ki ga rabiš… potem veš, kje naju najdeš 😉

Za termin 2.5. – 5.5. so ostala še zadnja mesta. Ostalo pa je tudi že kar polno.

Ko se zapolni, termine umakneva in ga ni več.

👉 Prijavi se čim prej.
Piši mi zasebno sporočilo in pogledava, če je še prosto.

Vse dobro,
Sašo

06/04/2026

Ta teden v Riba raca rak … BTS

Imel sem se res dobro.
Super družba, top snemalna ekipa.

Je bilo naporno?
Ja. Zelo.
Na koncu dneva smo bili vsi kar skurjeni 😄
Ampak iskreno – vredno vsake minute.

Kaj bi izbral, če bi sestavil popoln večer?

Miša – predjed res nekaj posebnega. Najbolj presenetljiva in inovativna jed od celega tedna.

Ines – glavna jed, čist domač, topel občutek, z družnskim deljenjem vred

Neja – vrhunska sladica, sočna in polna okusa

Blaž – presenečenje večera… zame vrh tedna 🔥

Junija grem na Blažev koncert.

Moje petje in igranje… pač amaterski storyteller.

Kdor je želel dojeti sporočilo, ga je.
Kdor ga ni… tudi ok.
In ne… ne bom glasbenik 😄

Mi je pa to, da igram in pojem na TV, tako izven cone udobja… da sem enostavno moral.

Ker včasih ne gre za to, da znaš.
Gre za to, da si upaš. V vsej svoji popolni nepopolnosti.

Čudak?
Ja. Verjetno 😄
Ampak raje to, kot da si ne bi nikoli dovolil probat.

Nepozabna izkušnja.

Pičimo dalje. S.planer 2.0 ta teden finiširam in je že v predprodaji.

S.planer 1 razprodan.

Čez 1 mesec pa imam že prvo Jadranje z okusom
Če greš z mano, mi čim prej piši zs, ker mesta izginjajo hitreje kot sladoled na sončen dan.

- - -

Kdo je gledal oddajo? Roke gor 👋
priljubljeni oboževalci

Vse dobro,
Sašo

Address

Horjul

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Futr u izi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share