Shelly’s Vegan Kitchen

27/01/2026

“Esta mañana, en su camino de recuperación y con una alimentación sana, mi papá tenía antojo de tortillas… así que le preparé unas de quinoa con camote. Las probó con una sonrisa y le encantaron. Pequeños cuidados hechos con amor que sanan el corazón

26/12/2025

“Hoy te comparto una receta fácil y diferente con carne Impossible 🌱
Se prepara en minutos y queda deliciosa en el air fryer.
Perfecta para lonche, cena o para compartir.

Preparación:
Se amasan todos los ingredientes hasta integrar bien.
Se coloca la mezcla sobre papel encerado.
Se extiende con rodillo.
Se hacen dobladillos en los bordes.
Se cocina en el air fryer por 16 minutos.

11/09/2025

Hola mi gente hermosa !!! Te invito a comer una zanahoria hoy !!! 🌱 de preferencia con toda la fibra, la pulpa que sobra hare unos muffins le agrego mázana y calabaza tierna.. Que tu día sea hermoso, los quiero 🌱❤️

20/08/2025

Un desayuno fácil, nutritivo y lleno de proteina y vitaminas. Más recetas en mi canal https://youtube.com/?si=nJ-3nDYxUtkBJ-1H

29/06/2025

Comer sandía te mantiene hidratado, contienen 92% de agua, esto favorece a tu piel. El antioxidante licopeno se encuentra en productos rojos como sandía, tomate, morron rojo etc, esto te reduce el riesgo de enfermedades cardiacas. Contiene Vitamina A que te ayuda a la salud de los ojos, el corazon y la piel.
Fácil de digerir!! Y además riquísima !!
Amo las sandías, uno de mis frutos favoritos . 🍉

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19/03/2025

Vegan taco salad 🌱

24/02/2025

El tofu es un súper alimento alto en proteína, vitaminas, antioxidantes, minerales, calcio, hierro, bajo en calorías y contiene los amonoacidos esenciales que el cuerpo necesita. Ideal para Veganos, vegetarianos y personas que quieran variar sus proteínas. Lo puedes cocinar en muchísimas formas, te dejo una que me encanta. La encuentras en mi canal https://youtu.be/oUKRsxBxKUc

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10/01/2025

Snacks saludables para tus niños 🌱

20/11/2024

Las hojas verdes tienen alto contenido en vitaminas, antioxidantes y minerales. Puedes incorporarlas en ensaladas, sopas, salteados etc. Contienen vitaminas como A,C,E, K, hierro, magnesio, potasio y calcio. 🌱 te dejo mi canal para recetas salúdales.

https://youtube.com/?si=kNo1TuTp1vtwI6qn

Usando la comida como un puente para conectarme con los de mi alrededor. Recetas veganas y sanas que todos pueden hacer a su modo en casa. Gracias por seguir mis aventuras!
-Shelly Martinez

25/09/2024

Una opción vegana súper fácil y deliciosa . Te dejo mi link para más recetas. https://youtube.com/?si=qbaO4p0TnvUcMvGU

12/09/2024

Les dejo una opción diferente para diabéticos y personas intolerantes al gluten ! Opción saludable y fácil de hacer🌱 síganme para más recetas, les dejo el link https://youtube.com/?si=F64SvEgLlc7ItsXb

17/04/2024

Sabias que el morron rojo tiene 3 veces más de Vitamina C que una naranja ? Excelente diurético gracias a su alto contenido de potasio, combate la retención de líquidos, depura el organismo y bajo en aporte calórico. Amo los morrones rojos, los incorporo a muchas de mis recetas. 🍎
Link de mi canal en YouTube https://youtube.com/?si=HVinELjvPTYt9Fra

Usando la comida como un puente para conectarme con los de mi alrededor. Recetas veganas y sanas que todos pueden hacer a su modo en casa. Gracias por seguir mis aventuras!
-Shelly Martinez