24/02/2026
Target: Lebaran turun 5kg.
Realita: Pas buka puasa malah 'balas dendam' makan gorengan 5 biji + es pisang ijo. ðŸ˜
Jujur, kunci diet pas puasa itu bukan di menahan lapar 13 jam, tapi di apa yang masuk pas Sahur & Buka.
Tips dari aku yang udah nyoba:
✅ Sahur: Fokus ke Karbo Kompleks (Oat/Nasi Merah) + Protein tinggi biar kenyang tahan lama.
✅ Buka: Mulai pake Air Putih & Kurma (ganjil ya!), hindari langsung makan berat yang berminyak.
Siapa nih yang udah niat diet pas puasa tapi pas liat kolak langsung goyah? Absen dulu sini! 👇