HOP avec Stéphanie Galipeau

06/05/2026

Ton chaos s'est construit un « oui » à la fois.

Oui au dépannage.
Oui à la réunion « rapide ».
Oui à la demande de dernière minute.

Chaque oui semblait petit. Mais mis bout à bout, ils ont rempli ton agenda.

Chaque fois que tu dis oui à quelque chose, tu dis non à autre chose.

Épisode 4 — le dernier du lancement, je t'explique pourquoi dire oui c'est probablement la raison de ton chaos dans ton horaire et ta gestion de temps.

🔗 Le lien est dans les commentaires.

Ton prochain « oui » à transformer en « non », ce sera lequel ?

06/04/2026

Et si la raison pourquoi tu n'accomplis pas tout ce que tu as à faire n'était pas un problème de productivité ?

Mais plutôt un problème de courage ?

Tu connais déjà la conversation difficile à avoir avec un client
Devoir faire ce gros projet qui te prends énorméement de jus.
Cette tâche que tu dois finir avant vendredi...

Trop souvent, tout ça est lié au courage de poser le geste.

Épisode 3 de HOP ! Le podcast on parle de pourquoi tout ça c'est un manque de courage et comment y faire face. Tu comprendras exactement pourquoi tu repousses toujours cette tâche.

🔗 Le lien est dans les commentaires.

C'est quoi LA TÂCHE que tu évites depuis trop longtemps ?

06/03/2026

« Je suis tellement procrastinateur-trice. »

Non. Tu n'es pas paresseux-se !
Tu procrastines parce que la tâche est floue ou parce qu'elle te fait ressentir quelque chose d'inconfortable.

La procrastination, ce n'est pas un problème de temps.
C'est une mauvaise gestion des émotions face à la tâche.

Dans l'épisode 2 du podcast je t'explique pourquoi tu procrastines vraiment, et je te donne 3 techniques pour passer à l'action.

🔗 Épisode 2 — le lien est dans ma bio.

C'est quoi ta « montagne » du moment ?

06/02/2026

Ta liste de tâches ne diminue jamais ?

Une liste de tâches, ce n'est pas un dépotoir.
C'est un outil qui devrait te dire quoi faire chaque matin, sans te donner d'anxiété.

Dans l'épisode 1 de HOP ! Le podcast, je te parle de comment gérer ta liste de tâches efficacement et je te donne 5 astuces concrètes pour reprendre le contrôle de ta To-Do.

À appliquer dès demain matin.

🔗 Épisode 1 — le lien est dans les commentaires

Ta liste de tâches vit où en ce moment ?
Papier, Post-it, appli, ou dans ta tête --- écris-le moi en commentaires.

06/01/2026

Ça y est. C'est lancé. 🎙️🎉

HOP ! Le podcast est EN LIGNE sur Spotify.

5 épisodes qui t'attendent, faits pour les entrepreneurs occupés :

→ courts
→ directs
→ zéro blabla

Mon souhait : que tu finisses un épisode en te disant « OK, là je sais quoi faire. »

Commence par le titre qui t'interpelle le plus. C'est sûrement celui dont tu as le plus besoin.

Le lien est dans le 1er commentaire.
Viens me dire en commentaire par lequel tu commences !

06/01/2026

4 épisodes. 4 vérités. 🎙️

Ça y est HOP ! Le podcast arrive sur Spotify avec ses 4 premiers épisodes :

1️⃣ 5 astuces pour gérer ta liste de tâches
2️⃣ Pourquoi tu procrastines (et comment arrêter)
3️⃣ Productivité ou courage ?
4️⃣ Si dire oui était la raison de ton chaos ?

Lequel tu écouteras en premier ?
Réponds avec le chiffre. 👇

https://link.solutionhop.com/HOP-PODCAST

05/26/2026

J'ai un secret. Et je suis enfin prête à te le partager.
Je lance HOP ! Le podcast.

Un podcast pour les entrepreneurs et gestionnaires qui souhaitent être mieux organisé au travail afin d'optimiser leur productivité.

Tu sais, cette sensation d'avoir 12 onglets ouverts dans ton cerveau, en permanence ?

C'est exactement de cela que je veux parler dans mon podcast.

Si tu as envie d'avoir une structure en place, de faire un désencombrement de tes outils de travail et d'avoir des manières concrètes pour arrêter de perde du temps.

J'ai déjà 4 épisodes de prêt pour toi en plus d'un épisode qui t'explique ce qu'on discutera plus en profondeur avec une brève intro de qui je suis si tu ne me connais pas encore.

C'est ce dimanche soir, le 31 mai à 20h (HE) sur Spotify que le lancement aura lieu.

Enregistre cette publication 📌 — tu vas vouloir y revenir dimanche ou va voir dans ma bio le lien pour t'abonner au podcast et ne rien manquer quand ça débutera dimanche.

Dis-moi en commentaire : tes podcasts, tu les écoutes quand ? En auto, en marchant, en faisant le ménage ? 👇

Partage-moi tes préférés si ça te tente !

05/24/2026

La vérité que personne ne te dit dans les groupes Facebook de productivité :
Ce ne sont pas les plus occupés qui s'épuisent. Ce sont ceux qui refusent de structurer.

Si ton entreprise vit dans ta tête, c'est normal d'être épuisé.

Tu travailles fort.

Tu es passionné.

P*s pourtant, à la fin de la semaine, t'as l'impression de courir après le temps.

Dans cette vidéo, je te révèle pourquoi les entrepreneurs les plus épuisés ne sont pas ceux que tu penses et surtout, comment sortir de ce cycle infernal.

Tu vas apprendre :

✅ Pourquoi ta passion peut devenir ton pire ennemi
✅ Le vrai coût de garder ton entreprise « dans ta tête »
✅ La différence entre flexibilité et procrastination structurelle
✅ 3 actions concrètes à poser cette semaine pour reprendre le contrôle

Sauve cette vidéo et partage-la à un.e entrepreneur.e qui en a besoin. 🤍

Si ton entreprise vit dans ta tête, c'est normal que tu sois épuisé...

05/21/2026

Aujourd'hui c'est une journée bien spéciale, la journée mondiale de l'organisation.

Quand je rencontre des gens et je leur dis que je suis une organisatrice professionnelle spécialisée en productivité... Ils ne comprennent pas trop.

Tu es organisatrice de quoi au juste ?!?!

Et oui, j'organise des espaces physiques et numériques !

Ce métier encore si peu connu est une réelle passion pour moi. Quand j'ai su qu'on pouvait être payé pour organiser des espaces et qu'en plus il y avait une association des Organisateurs Professionnels au Canada (OPC) et NAPO.net en Amérique, j'ai tout de suite voulu créer mon entreprise.

Depuis 2015 que je suis membre et formée des OPC. En 2018 j'ai joint la NAPO aussi et fait ma certification en productivité au travail. J'ai rejoint cette belle communauté avec qui j'échange, je partage, j'apprends et je suis bénévole et qui me rend si fière de faire ce métier.

Bonne Journée mondiale de l’organisation à tous les professionnels de l’organisation et de la productivité.


Professional Organizers in Canada

02/24/2026

Aujourd'hui je te partage une astuce que tout le monde devrait utiliser dans leur quotidien : La règle du 2 minutes.

Est-ce que tu la connais ?

Est-ce que tu l'applique ?

Partage un exemple ici 👇👇