13/05/2020
😋🌱 .. buen día!! .. nada mejor para aumentar las defensas es consumir granos, semillas y cereales naturales puesto que están cargados de nutrientes y vitaminas escenciales para nuestro organismo .. con yogurt o ensalada, con avena o en un batido, puedes consumirlas como quieras 💜 una porción de frutos secos aporta proteínas, calcio, fósforo, vitamina E entre otros nutrientes