Der Ordnungscoach

Der Ordnungscoach Als Resilienz- und Ordnungscoach bringe ich innere und äußere Ordnung zurück in deinen Alltag! Denn Ordnung ist das halbe Leben.

✨ Was wir sehen, ist nicht, was wir sehen, sondern, was wir sind. ✨ Fernando Pessoa
15/06/2026

✨ Was wir sehen, ist nicht, was wir sehen, sondern, was wir sind. ✨ Fernando Pessoa

Einbeinstand 😉Was ist das? Kleine Bewegung mit großer Wirkung.Los geht’s - auf einem Bein stehen, Körpermitte anspannen,...
10/06/2026

Einbeinstand 😉

Was ist das? Kleine Bewegung mit großer Wirkung.

Los geht’s - auf einem Bein stehen, Körpermitte anspannen, die Arme seitlich auf Höhe der Schultern ausstrecken.

Ca. 10 Sekunden, anschließend das Bein wechseln. Jedes Bein 3x.

Die Übung ist gut für - Förderung des Gleichgewichts, Koordination - mehr Stabilität im Alltag.
Die Fuß-, Unterschenkel- und Rumpfmuskulatur werden trainiert.



✨Gedacht heißt nicht immer gesagt, gesagt heißt nicht immer richtig gehört. Gehört heißt nicht immer richtig verstanden,...
05/06/2026

✨Gedacht heißt nicht immer gesagt, gesagt heißt nicht immer richtig gehört. Gehört heißt nicht immer richtig verstanden, verstanden heißt nicht immer einverstanden.✨

Konrad Lorenz

Schreibe 5 Dinge auf, die dich immer und sofort zum Lächeln bringen.Wieso wirst du fragen?Wenn du einen dieser Tag hast,...
30/05/2026

Schreibe 5 Dinge auf, die dich immer und sofort zum Lächeln bringen.

Wieso wirst du fragen?

Wenn du einen dieser Tag hast, an dem du zweifelst oder schlecht gelaunt, dann schau dir diese Liste an und unwillkürlich werden deine Mundwinkel nach oben gehen.



Happy Pfingsten
25/05/2026

Happy Pfingsten




Atem 😮‍💨Unser Lebensprana, er ist jederzeit bei dir. Doch es kommt vor, dass wir ihn häufig nicht „pflegen“. Daher - Geh...
20/05/2026

Atem 😮‍💨

Unser Lebensprana, er ist jederzeit bei dir. Doch es kommt vor, dass wir ihn häufig nicht „pflegen“. Daher - Geh raus. Blinzle in die Sonne. Schließe die Augen. Atme 10x tief durch.


✨ Lebe im Sonnenschein,Schwimme im Wasser,Atme frische Luft.✨Ralph Waldo Emerson
14/05/2026

✨ Lebe im Sonnenschein,
Schwimme im Wasser,
Atme frische Luft.✨

Ralph Waldo Emerson




Welcher Typ bist du? Zuhörer oder Satz-Vollender?Falls du eher das Zweitere bist, dann helfen dir deine 1 Minute Stille ...
11/05/2026

Welcher Typ bist du? Zuhörer oder Satz-Vollender?

Falls du eher das Zweitere bist, dann helfen dir deine 1 Minute Stille Übungen.

Denn in unserer schnelllebigen Zeit wird zuhören als öde, langweilig und ineffizient wahrgenommen.

Doch echtes Zuhören ist Kraft, Liebe und Verbindung.



-Vollender

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WiesenStr. 8
Großheirath
96269

Telefon

+4917645909889

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