Sophie Touyon - SOFIA

Sophie Touyon - SOFIA Installée depuis 2017 et formée à l'humain depuis 30 ans, je vous accompagne par les soins én... Contactez moi et je vous aiderai à prendre soin de vous.

Depuis plus de 20 ans, au contact de personnes de tous âges en nécessité d'accompagnement, malades ou en situation de handicap, j'ai appris à soulager, à relaxer et à écouter et ainsi prendre soin d'elles. Mes techniques permettent de faire en sorte que vous puissiez vous évader, gérer votre stress et soulager vos douleurs. En tant que spécialiste en rééquilibrage énergétique, je propose aussi des ateliers de méditation/auto-massage/relaxation à domicile et en cabinet.

29/05/2026

L’arrivée à Paris :

Oh la la, quel changement ! Vous l’aurez compris, j’ai validé mon concours ! Je suis arrivée 3è sur la liste, très fière de cette réussite. J’avais dépassé mes échecs pour les transformer en force et continuer plus déterminée que jamais à aller sur le chemin de ma destinée.

Mon premier déménagement. Je suis arrivée dans une chambre de bonne au 7è étage avec les toilettes sur le pallier. Sacré challenge ! Moi qui arrivait d’une maison et qui passait toutes mes vacances à la campagne. Je vous assure que le changement était rude. Je ne connaissais personne et à l’époque j’étais plutôt réservée quant à mes émotions je savais à peine ce que c’était.

J’ai rapidement été mise dans le bain. Pour celles et ceux qui connaissent la vie parisienne, le plus gros challenge c’est le métro : la bonne ligne, le bon sens, serré comme des sardines… enfin vous voyez sûrement.

Mais quels apprentissages ! Découverte d’une nouvelle ville, et de ma liberté. Et oui mes parents n’étaient plus là pour autoriser ou non mes sorties.

C’est à ce moment là que j’ai appris à me sécuriser moi-même. Une première transformation venait de pointer le bout de son nez.

J’étais heureuse pleine d’enthousiasme dans ce nouvel univers. Mais la vie nous amène toujours des épreuves à traverser qui demandent courage et détermination.

Ma première année s’est bien passée mais la deuxième en était tout autre ; Harcèlement par une équipe dans un stage qui m’a complètement déstabilisée. A tel point que je voulais tout quitter à l’aube de ma 3ème année.

C’est là que nous choisissons la manière de regarder l’évènement : soit nous sombrons, soit nous décidons d’avancer en considérant cette épreuve comme une expérience d’évolution.

A ce moment, j’ai trouvé le bon interlocuteur, une de mes enseignante qui a su m’accompagner pour que cela devienne qu’un mauvais souvenir. Et j’ai pu continuer mon école jusqu’à l’obtention du diplôme.

Trois années très formatrices dans tous les domaines de ma vie. Parce qui pendant cette période, ma vie bougeait aussi ailleurs….

Je vous en dis plus la semaine prochaine.

26/05/2026

Au quotidien nous vivons des tensions, du stress, nous sommes de plus en plus fatigués...Nous sommes happés par nos tâches et nous ne savons plus nous poser !
Ne serait-il pas URGENT de poser nos limites, de ne plus tout porter et enfin apprendre à nous poser vraiment ?
Se reconnecter à soi est essentiel si l'on veut poursuivre son chemin le plus sereinement possible.

21/05/2026

Ma première grande déception… et ce qu'elle m'a appris.

Année du BAC. J'avais passé tous mes concours d'entrée en école d'infirmière. Et j'attendais les résultats avec cette boule au ventre qu'on connaît tous.

Résultat : recalée.

Première déception. Mais j'étais déterminée : je ferai une prépa et je retenterai l'année suivante.

Sauf que j'avais oublié un détail… le BAC lui-même. Et là, nouvel échec, partiel.

Double déception. Un premier deuil symbolique. Pour la première fois de ma scolarité — jusque-là plutôt fluide — je devais accepter de ne pas réussir.

J'ai obtenu mon BAC l'année suivante. J'ai repassé les concours infirmière, toujours aussi déterminée, même si on essayait parfois de m'en décourager.

Puis vint une opportunité inattendue : passer un concours… à Paris.

Moi, la petite Angevine qui n'avait jamais quitté sa ville natale.

Les questions ont fusé dans ma tête :
— Et si j'échouais encore ?
— Suis-je capable d'aller vivre seule dans cette grande ville ?
— Est-ce que je veux vraiment ça ?

J'avais 19 ans. C'était ma première grande transition de vie.

👇 Et vous — qu'auriez-vous fait à ma place ? Auriez-vous tenté l'expérience ?

Réponse la semaine prochaine dans l'épisode 3…

📸@ lehmann_studio49

15/05/2026

🌱 Mon parcours d'infirmière — Épisode 1

La première fois que j'ai poussé la porte d'un service hospitalier, j'avais 16 ans et la peur au ventre.

Stage en secrétariat médical. Je ne connaissais rien de ce monde-là. Moi qui n'avais jamais vraiment quitté le cocon familial, me voilà confrontée pour la première fois à la réalité du travail — et pas dans n'importe quel milieu.

Repérer les fonctions de chacun. Apprivoiser le corps des personnes malades. Déchiffrer les termes médicaux. Un vrai défi. Mais j'étais déterminée.

Et contre toute attente… j'ai adoré.

Ce stage a confirmé quelque chose que je portais depuis mes 7 ans : je voulais être puéricultrice.

Mais la vie ne va pas toujours là où on l'attend. Des virages arrivent. Et parfois, c'est là que tout commence vraiment.

➡️ Je vous en dis plus dans l'épisode 2, la semaine prochaine.

👇 Et vous — votre premier contact avec le monde du soin, ça s'est passé comment ?

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07/05/2026

Prologue !
Au cours du mois, decouvrez les confidences de mon parcours d'infirmière, celui qui m'a amené à celle que je suis devenue aujourd'hui.

Mai est un mois 6 cette année. Il invite aux choix de coeur, aller vers ce qui nous fait vibrer.

C'est pourquoi j'avais envie de vous partager le chemin de mon histoire qui m'a permis de m'adapter à chaque changement.

1er épisode, la semaine prochaine.



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Et si tu t'offrais une journée pour revenir à toi ?Pas une journée de plus à courir, à donner, à gérer.Une journée pour ...
05/05/2026

Et si tu t'offrais une journée pour revenir à toi ?

Pas une journée de plus à courir, à donner, à gérer.
Une journée pour poser. Respirer. Ressentir.

Le 9 mai, je t'invite à un atelier bien-être pensé comme un voyage intérieur — ancré dans la nature, nourri par le vivant.

Au programme :
🌿 Marche en conscience — laisser la nature faire son œuvre, pas à pas
🥁 Soin au tambour — laisser les vibrations traverser le corps et libérer ce qui pèse
🧘 Méditation & postures de yoga — retrouver l'axe, le souffle, la présence
🤲 Automassage — apprendre à prendre soin de soi avec ses propres mains
😌 Relaxation profonde — se laisser aller, vraiment
🌱 Repas fait maison aux plantes aromatiques — nourrir le corps avec intention et douceur

Ce n'est pas juste un atelier.
C'est un espace rare où tu peux être là, pour toi, sans performance, sans masque.
Parce que prendre soin de soi n'est pas un luxe.
C'est une nécessité.

📍 La Meignanne
📅 9 mai — quelques places restantes
👉 Écris-moi en message privé ou clique sur le lien en bio pour réserver ta place.

📸Maud Weber - Photographe professionnelle et Photo-thérapeute

28/04/2026

Decouvrez le déclic de mon changement professionnel. Pourquoi et comment j'ai fait un virage à 360 degré ?
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25/04/2026

Le changement : un coup de baguette magique ou une étape à la fois ?

On aimerait que le changement soit rapide quand on est décidé. Passer de l'avant à l'après d'un claquement de doigt on en rêve tous ! Mais ne serait-ce pas trop rapide justement ?
Les étapes du changement sont importantes pour mettre en action une transformation progressive et durable.
Moi, ma première étape a été de prendre soin de moi par des séances de massage.

Et vous quelle serait votre première étape pour amorcer le changement ?


Le printemps appelle. Et si tu répondais à son invitation ? 🌿Le samedi 9 mai, de 11h à 16h, je t'accueille dans un espac...
23/04/2026

Le printemps appelle. Et si tu répondais à son invitation ? 🌿

Le samedi 9 mai, de 11h à 16h, je t'accueille dans un espace naturel pour un atelier doux et vivant — un vrai temps pour toi.

Au programme :
🥁 le son du tambour pour te reconnecter
🚶‍♀️ une marche en pleine conscience
🌿 des mouvements guidés pour le corps
🧘 une méditation
🌸 une dégustation de mets à base de plantes préparés par Catherine

C'est le moment d'ensemencer ce qui veut naître en toi. Les places sont limitées — inscris-toi via le lien sous ce post. 🌾

Hâte de vous retrouver !

https://www.billetweb.fr/un-temps-pour-semer1

Adresse

16 Place Des Justices, Espace Soins Alternatifs
Tiercé
49100

Heures d'ouverture

Mercredi 14:00 - 19:30
Jeudi 14:00 - 19:30
Vendredi 14:00 - 19:00

Téléphone

+33777073064

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