HealthyChef16 - Sixtine Vouzelaud

HealthyChef16 - Sixtine Vouzelaud Recettes healthy 🌮 - Sport & Yoga 🧘🏼‍♀️ - Lifestyle 🌞🎥🏝️

22/06/2026

Smoothie de canicule 🥵😍🥭

✨ Codes promo (collab / affiliation) :
: HEALTHYCHEF10
: HEALTHYCHEF16

Recette 🤪
- eau de coco
- banane surgelée (tu coupes et hop au congèle)
- fruit : mangue séchée ou fruit congelé (myrtilles, mangues…)
- 30 g whey (ou 100 g de skyr)
- 10 g collagène fruits rouges
- 4 càs flocons d’avoine
- option : 1 cc graines de chia, lin ou chanvre

Mix mix et hop bonne redescente en température ! 🥵😍

12/05/2026

Pancakes protéinés 🥞

Temps de préparation la veille : 5 min
Temps de préparation le matin : 10 min

Valeurs nutritionnelles (approximatives) :
290 kcal
29 g protéines
23 g glucides
6 g lipides

Recette (x6 crêpes) :
1 càc graines de chia
2 blancs d’œufs
2 grosses càs de skyr
3 grosses càs de flocons d’avoine
1 càc poudre de framboise lyophilisée ou 1 banane
1 càs de protéines chocolat
un peu d’eau
🥞 mixer et laisser gonfler la nuit au frigo
🌞 faire les crêpes le matin, dans une poêle huilée !

Toppings :
purée de pistaches
noix de coco
framboises surgelées (1min au micro-ondes)

code -5% : HEALTHYCHEF16 (collab)

Adresse

Chartres

Site Web

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