22/12/2025
"Bouillabaisse Express à la Toscane 🦞🍅 [Date Night Garantie!]
INGRÉDIENTS:
- 500g de mélange de fruits de mer surgelés (crevettes, moules, calamars, etc.)
- 400g de tomates concassées en conserve
- 200ml de bouillon de poisson concentré
- 2 gousses d'ail hachées finement
- 1 échalote hachée finement
- 1 poivron rouge, coupé en fines lanières
- 100g d'olives noires dénoyautées, coupées en rondelles
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
- 1 cuillère à café d'herbes de Provence séchées
- 1/2 cuillère à café de piment d'Espelette
- Quelques brins de basilic frais, ciselés
- Sel et poivre noir fraîchement moulu au goût
ÉTAPES:
1. Dans une grande poêle ou sauteuse, faire chauffer l'huile d'olive à feu moyen-vif. Ajouter l'échalote et l'ail hachés, et faire revenir pendant 1 minute, jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.
2. Ajouter le poivron rouge en lanières et les olives noires. Faire cuire pendant 2 minutes, en remuant de temps en temps.
3. Verser les tomates concassées et le bouillon de poisson concentré dans la poêle. Assaisonner avec les herbes de Provence, le piment d'Espelette, le sel et le poivre. Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter pendant 3 minutes pour permettre aux saveurs de se mélanger.
4. Ajouter le mélange de fruits de mer surgelés directement dans la sauce. Remuer délicatement pour enrober les fruits de mer de sauce. Couvrir la poêle et laisser cuire pendant 4 à 5 minutes, ou jusqu'à ce que les fruits de mer soient cuits et roses.
5. Retirer du feu et parsemer de basilic frais ciselé. Servir immédiatement.
[Résultat final visuel : Bouillabaisse richement garnie de fruits de mer, sauce rouge tomate brillante, arôme intense de basilic et d'épices méditerranéennes.]
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