虹田山海工作室 Rainbow Mountains Rainbow Seas

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山海間的園藝自療空間｜籌備中
虹田山海工作室｜Rainbow Mountains Rainbow Seas
讓植物說故事，陪山海聽心跳。
#虹田山海 #園藝治療 #西貢 #山海之間 #心靈舒壓 #以文會友 #初創日記

我曾是一名文具採購員。在繁瑣的數字與精準的供應鏈中，我發現都市人的心靈，往往最缺乏一種「自然且原始」的修補。 我不追求華麗的包裝，只希望透過一草一木的溫度，讓忙碌與疲憊中，重新聽見山海的呼吸，找回內心的平靜。

植物的療癒力 14/8/2026 園藝治療實習課今天這堂課，是用「鼻子」去感受。👃✨導師在桌上放了三個杯子，裡面分別藏著三種香草，分別是 玫瑰 🌹、到手香 🍃 和 艾草 🌿。同學輪流低頭嗅聞，有趣的是，同樣的味道，大家卻有截然不同的反應：有...
14/08/2026

植物的療癒力 14/8/2026 園藝治療實習課

今天這堂課，是用「鼻子」去感受。👃✨

導師在桌上放了三個杯子，裡面分別藏著三種香草，分別是 玫瑰 🌹、到手香 🍃 和 艾草 🌿。

同學輪流低頭嗅聞，有趣的是，同樣的味道，大家卻有截然不同的反應：有人聞到了驚喜，露出放鬆的微笑 😊；有人卻像觸碰到了討厭的記憶，微微皺眉 😖。原來，氣味真的是一種最私人的感官體驗。💓

課堂上還學到了一個實用技巧 💡，只要放進微波爐「叮」三分鐘 ⏲️，抽乾水分，瞬間就成了乾花 🌸，這真的是最快的方法！🏃‍♂️💨

最後，我們親手製作了專屬的香袋 🎒。每個人選擇了自己最愛的味道，往袋子裡塞進飽滿的香草，裡面裝滿了快樂的記憶。🌈

原來，學習愛自己、學習在當下感受幸福，可以從聞一聞身邊的草木香開始。🍃😌 這份放鬆與愉快，就是今天最珍貴的收穫。🎁✨

#園藝治療 #感官體驗 #手作療癒 #玫瑰到手香 #生活美學 #重新出發 #愛自己 #正念生活 #小確幸 ✨

14/08/2026

忍野八海

那一口水，我等了20年，它也等了我20年。

不是誇張，
這是我最近聽過最浪漫的一句話。 🌸

去了一趟山梨縣的忍野八海，
那裡的泉水是富士山的融雪，
滲進地下，穿過火山岩層，
經過20年以上的自然過濾，
才變成我們眼前那清澈見底的湧泉。 ✨

喝下去的第一口，真的會愣住。
不是冰鎮的刺骨，
而是潤、滑、甘，
喉嚨深處泛起來的甜，
是任何人工飲料都模仿不來的。 🍃

現場有免費取水處，
但規定要用店家賣的專用空瓶（200日圓）。
一開始我也覺得麻煩，
後來想想──如果每個人都用自己的杯子直接接，
衛生誰負責？
這不是賣瓶子，這是保護水源的默契。 🤝

除了直接喝，
大推用泉水做的冷豆腐，
豆香被清甜的泉水完全襯托出來，
簡單淋點醬油好吃到不行。 🍶

如果你最近也覺得生活太快、太累，
不妨去一趟忍野八海吧。
不用做太多功課，
帶一個空瓶子和一顆慢下來的心，就夠了。 💙

富士山的雪花了20年，
只為了讓你喝一口乾淨的甘甜。
別辜負它。 🙏

#忍野八海 #富士山 #日本旅遊 #名水百選 #慢活 #療癒之旅

從《桃花源記》走進《心經》的「觀自在」我們每天生活在城市的喧囂與忙碌中，腦海裡總是充斥著太多繁雜的事務。有時候，忙碌得連自己都不知道究竟為了什麼，只是日復一日、認真且重複地運作著。生活中累積了許多快樂與傷痛的記憶，卻讓我們漸漸失去了真正享受...
13/08/2026

從《桃花源記》走進《心經》的「觀自在」

我們每天生活在城市的喧囂與忙碌中，腦海裡總是充斥著太多繁雜的事務。有時候，忙碌得連自己都不知道究竟為了什麼，只是日復一日、認真且重複地運作著。生活中累積了許多快樂與傷痛的記憶，卻讓我們漸漸失去了真正享受當下的能力。

直到重新閱讀陶淵明的《桃花源記》，我才豁然開朗。原來真正能讓心靈得到釋放的，是那種「誤打誤撞」的際遇，以及「忘記時間」的豁達。

過去的文學解析總說漁人是因為迷路才誤入桃花源，但在我看來，這其實是生命中最美麗的一場「意外」。在現代社會中，我們習慣事事追求計劃與目的，背負著沉重的壓力。

然而，生命中最美好的風景，往往不是刻意規劃出來的。當我們放下強求，學會順其自然地生活，命運反而會帶領我們走向一個意想不到、豁然開朗的新天地。

桃花源中的居民，連外面的朝代更迭都一無所知，甚至連當下的年月都已遺忘。這種「遺忘」並非裝聾作啞，而是歷經苦難後的通透。更確切地說，他們只是專注於眼前的生活，專注於自己生命的原道，在日出而作、日入而息的簡單勞動中，與天地萬物融為一體。

他們的祖先當年為了躲避秦末戰亂而逃往此地，一路上必然經歷了無數的痛苦與災難。然而，過去的終究已經過去。那些曾經以為無法跨越的「劫數」，他們都已坦然面對，並在日復一日安穩的生活裡，將其溫柔地放下。

現代人的心力交瘁，往往源於記得太多、執著太深。我們背負著過往的遺憾與傷痕，一邊回頭張望，一邊拼命向未來奔跑，結果反而辜負了此時此刻的風景。

《桃花源記》給我們的啟示其實很單純：當生活突然面臨未知的轉折時，不必驚慌失措。不妨將它視為一次誤打誤撞的迷航，並在心中告訴自己：「過去的都已成為過去，之前的難關，我也都已經挺過來了。」

試著像桃花源的居民一樣，卸下心頭沉重的包袱。只要內心能隨遇而安、順應自然，無論身處何方，我們都能在心中修築一座屬於自己的世外桃源。

如同《心經》開篇所言：「觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空，度一切苦厄。」

這種能夠向內觀照自我、看淡世間執著的精神狀態，正是陶淵明筆下那片桃花源最真實的心靈寫照。

「順其自然，度一切苦厄。」願我們都能帶著這份豁達，在生活中隨遇而安，真正去享受專注於當下的每一步，活出屬於自己的自在人生。

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12/08/2026

真正的自在，是不必在人群裡證明自己。退去表面的熱鬧，按喜歡的步調生活，心安即是幸福。☕️🌿 #不熱鬧的人生 #獨處美學 #心靈語錄 #做自己 #慢活

12/08/2026

最痛嘅遺憾，係爺爺等緊我道別，我卻遠在他方🌊。
一生默默捱苦、從不訴累嘅「孖指梁」💛，用平凡一生，撐起成個家🏠。
歲月無情，思念無期🕯️，惟願來日方長，好好懷念。
#懷念摯親 #平凡偉大 #時代小人物 #粵語故事 #遺憾人生

11/08/2026

https://youtu.be/e6ZWnq_iQjs

🍜廣播劇劇本《一碗麵的禪意》（地道白話完整版）(有字幕)

當年心亂如麻，憑住一本舊書地址，走進太子道西鬧市入面一棟舊唐樓，只想同老法師傾計、順便請佢簽名題字。

天熱時法師執意煮一碗素麵招待我，兩位守規矩嘅比丘尼滿面為難，覺得尊卑有別、唔合門中禮數，仲暗地擔心要收拾碗碟。

點知我安靜專心食完麵，主動洗淨所有餐具先告辭，單純自律嘅舉動，令兩位師姐慚愧醒悟。
老和尚一席說話點破真相：
死守條文只係表象，靜心、體心、真心先係修行根本。
比起穿袈裟講佛理，身體力行嘅身教，先至最能打動人心。
轉眼三十年，當日一碗熱麵嘅溫柔教導，一直陪我走過紅塵紛擾。
分享成套廣播劇白話劇本，願每個心浮氣躁嘅人，都從平凡小事入面尋得心安。

#一碗麵的禪意 #香港原創廣播劇 #禪與生活 #心靈感悟 #佛學智慧 #都市修行 #小故事大道理

11/08/2026

舊物回收 發光發亮
#生活日常 #老人

11/08/2026

🍜廣播劇劇本《一碗麵的禪意》（地道白話完整版） （有字幕）

當年心亂如麻，憑住一本舊書地址，走進太子道西鬧市入面一棟舊唐樓，只想同老法師傾計、順便請佢簽名題字。

天熱時法師執意煮一碗素麵招待我，兩位守規矩嘅比丘尼滿面為難，覺得尊卑有別、唔合門中禮數，仲暗地擔心要收拾碗碟。

點知我安靜專心食完麵，主動洗淨所有餐具先告辭，單純自律嘅舉動，令兩位師姐慚愧醒悟。
老和尚一席說話點破真相：
死守條文只係表象，靜心、體心、真心先係修行根本。
比起穿袈裟講佛理，身體力行嘅身教，先至最能打動人心。
轉眼三十年，當日一碗熱麵嘅溫柔教導，一直陪我走過紅塵紛擾。
分享成套廣播劇白話劇本，願每個心浮氣躁嘅人，都從平凡小事入面尋得心安。

#一碗麵的禪意 #香港原創廣播劇 #禪與生活 #心靈感悟 #佛學智慧 #都市修行 #小故事大道理

10/08/2026

係時候準備食蟹

#心靈 ’s great #生活日常 #開心

09/08/2026

念念不忘(有字幕,有音樂)

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