alfredo_joson

alfredo_joson Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from alfredo_joson, Architectural Designer, Jakarta.

06/05/2026

Keseimbangan itu bukan kebetulan — tapi hasil latihan 💪



Buat kamu yang aktif berolahraga, orang dewasa & lansia, latihan otot dan aktivasi otot itu penting banget.
Kenapa? Karena tubuh yang stabil bikin setiap gerakan jadi lebih aman, terkontrol, dan minim risiko cedera.

Mulai dari berdiri, jalan, naik tangga, sampai olahraga — semuanya butuh keseimbangan yang baik.
Dengan rutin melatih otot inti, kaki, dan gerak seluruh tubuh, kamu bisa:
✔️ Mengurangi risiko jatuh
✔️ Meningkatkan kontrol gerakan
✔️ Bikin tubuh lebih siap beraktivitas setiap hari

Nggak perlu lama, yang penting konsisten.
Mulai dari gerakan sederhana, rasakan bedanya di aktivitas harianmu ✨

Yuk jaga tubuh tetap kuat, stabil, dan aman di setiap langkah!

27/04/2026

Mau smash makin kencang dan tajam?
Nggak cukup cuma main doang — harus dilatih juga!

Latihan pakai PEDRO FITS Resistance Band bantu ningkatin kekuatan bahu, lengan, dan punggung — kunci utama buat smash yang lebih powerful 🔥



Gerakan jadi lebih stabil, tenaga lebih keluar, dan kontrol makin mantap.

Latihan rutin di rumah, biar di lapangan makin gacor! 💪
👉 Saatnya upgrade performa kamu bareng PEDRO FITS

21/04/2026

Olahraga itu bukan soal lama-lamaan, tapi soal konsisten 💪

Mulai dari yang simpel dulu:
✔️ Squat
✔️ Push-up
✔️ Glute bridge
✔️ Plank
✔️ Row pakai resistance band
✔️ Cardio ringan

Cukup 5–10 menit, tapi efeknya bisa bikin badan lebih ringan, lebih kuat, dan lebih sehat 🔥

Nggak perlu alat mahal, nggak perlu ke gym.
Yang penting: mulai dulu hari ini.

Biar makin nyaman latihan di rumah, pakai PEDRO FITS

Yoga Mat & Resistance Band 💯

👉 Save dulu biar nggak lupa, dan coba pagi ini!

RajinOlahraga FitnessIndonesia

Beruntung banget bisa belajar langsung dari Pak Tommy Fondy, ahlinya sport massage 🙏Banyak insight baru yang didapat — m...
13/04/2026

Beruntung banget bisa belajar langsung dari Pak Tommy Fondy, ahlinya sport massage 🙏
Banyak insight baru yang didapat — mulai dari pemahaman tentang otot, teknik pijat yang benar, sampai cara relaksasi otot dan penanganan cedera dengan tepat.

Ternyata, merawat tubuh itu bukan cuma soal olahraga, tapi juga soal recovery yang benar.

Senang juga bisa bertemu dengan orang-orang dengan passion yang sama — Atlet, therapist, personal trainer, dan pegiat dunia kesehatan 💪
Saling berbagi pengalaman, ilmu, dan semangat untuk terus berkembang.

Belajar, bertumbuh, dan terus upgrade diri ✨

Shared love for art! We took inspiration from Hoppers, an animated movie with a beaver main character. Without seeing ea...
07/04/2026

Shared love for art! We took inspiration from Hoppers, an animated movie with a beaver main character. Without seeing each other’s work, we colored our pieces separately, making it a fun surprise when we finally revealed them. Results on the next slide ->

Address

Jakarta

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when alfredo_joson posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category