11/06/2014
Inilah Kebiasaan - Kebiasaan Makan Yang justru memicu Berat Badan Naik :
1. Melewatkan Sarapan
Jika tidak sarapan malah akan memicu rasa lapar yang lebih lagi ketika siang hari. Akibatnya justru makan siang menjadi banyak dan tak terkontrol . Oleh karena itu penting namanya sarapan . Sarapan yang baik 2 buah putih telur saja, Buah apel atau pir .
2. Melewatkan Makan Siang
Kebiasaan menunda makan siang bisa menyebabkan menurunnya sistem metabolisme tubuh, serta memangkas produksi energi. Sebaliknya nafsu makan akan meningkat saat malam ketika kita lupa makan siang .
3. Bosan kemudian Ngemil
Kadang seseorang jika bosan akan aktivitasnya cenderung akan mengemil . Cara mengatasinya adalah coba sibukan diri untuk menghindari rasa lapar untuk mengemil, misalnya berolahraga, main dengan anak. Tips paling ampuh adalah jangan stok cemilan chiki, dan lain lain di lemari makanan .
4. Kebiasaan menambah porsi makanan
JAngan biasakan makan dengan tambahan ekstra hanya karena mkanan tidak enak di lidah. Kebiasaan ini tidak baik untuk diet anda .
** sumber :Cara cepat sehat dan turunkan berat badan by Teguh Sutanto "
----------------------------------------------------------------------------
** Cukup 20 hari ikut program smart detox dengan pola 232 sudah bisa turun berat badan 5 - 7 kg .. Temukan jawabannya dengan klik : www.smartdetox.co.id
Jual Smart Detox Synergy Bergaransi di Jakarta Call 081319777128 add PIN BB 74E1D7DF | Indonesia Taiwan Malaysia Hongkong Singapore Korea
