MAIMY　lifestyle　labo

06/06/2026

発達凸凹キッズママへ🌿

特別な理由はないのに、
なんだかイライラする。

家にいるだけなのに、
心がトゲトゲして、

気づいたら家族にきつく当たってしまう日、
ありませんか？

そんな時、
「私の性格が悪いのかな」
「もっと我慢しなきゃ」
と、自分を責めなくて大丈夫です。

もしかすると、
家の中の小さな刺激が積み重なって、
心と体が疲れやすくなっているのかもしれません。

建築士として暮らしを見ていると、
毎日触れる素材や、目に入るものが、
思っている以上に心地よさに関わっていると感じます。

【今日できる小さな工夫🌿】

肌に触れるものを、
ひとつだけ自然素材に変えてみる。

たとえば、

プラスチックのコップを
陶器のカップにしてみる。

化繊のクッションを、
綿や麻のものにしてみる。

全部を変えなくて大丈夫。

まずは、毎日手に触れるものを
ひとつだけ見直してみる。

頑張ってイライラを抑える前に、
おうちの中の刺激を
少しだけ減らしてあげる。

それも、
ママの心と体を守るための
暮らしの整え方です🌿

イライラした日に思い出せるように、
残しておいてくださいね。

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02/06/2026

発達凸凹キッズママへ🌿

電車に乗る前。
参観日の前。
人が多い場所へ出かける前。

「何かあったらどうしよう」

そう思うだけで、
心臓がバクバクしてしまう日、ありませんか？

それは、
あなたが弱いからではありません。

子どもを守ろうとして、
失敗しないように、
先回りして考え続けてきたママの脳が、

一生懸命、
あなたを守ろうとしているサインかもしれません。

【今日できる小さな工夫🌿】

外出前に、
3分だけ立ち止まる。

パッションフラワーのような、
自分が落ち着く香りを深く吸い込んで、

「私は今、ここにいる」

と、自分に戻る時間を作ってみる。

不安をゼロにしようとしなくて大丈夫。

出発前に、
自分を少し落ち着かせる儀式があるだけで、

外に出る前の心が、
ほんの少し整うきっかけになるかもしれません。

外出前に不安になる日に、
思い出せるように残しておいてくださいね🌿

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30/05/2026

ユーザーネーム変更のお知らせ

Instagramのユーザーネーム変わってますので
よろしくお願いします。

26/05/2026

発達凸凹キッズママへ🌿

家の中にいるのに、
なぜか落ち着かない。

どこに座っていても、
洗濯物や片付け、
子どもの様子が気になって、

結局ずっと
「お母さん役」のまま。

自分が休める場所なんてないように
感じてしまう日、ありませんか？

子どものための場所は考えても、
ママ自身が少し休める場所は
後回しになりがちです。

でも、
自分のための居場所を作ることは、
わがままではありません。

【今日できる小さな工夫🌿】

立派な個室はなくて大丈夫。

リビングの一角に、
お気に入りの椅子を1脚
置いてみる。

「ここに座ったら、少し休む」

そんな場所がひとつあるだけでも、
ずっと張りつめていた心を
ゆるめるきっかけになるかもしれません。

家にいても休めない日に、
思い出せるように
保存しておいてくださいね🌿

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25/05/2026

発達凸凹キッズママへ🌿

ちょっとしたことで、
急に怒ったり、泣いたり、
パニックになってしまう我が子。

「どうしてこんなことで…」
「また始まった…」

そう思いながら、
ママも一緒に疲れ切ってしまう日、
ありませんか？

もしかするとそれは、
わがままではなく、

目に入る情報や刺激が多くて、
子どもの脳がいっぱいに
なっているサインかもしれません。

おもちゃ、紙、学校からのプリント、
色の多い物、出しっぱなしの小物。

大人には気にならない景色でも、
刺激を受け取りやすい子にとっては、
休みにくさにつながることがあります。

【今日できる小さな工夫🌿】

全部片付けなくて大丈夫。

まずは、
目に入る物をひとつだけ
しまってみる。

それだけでも、
親子のいる空間が
少し落ち着くきっかけになるかもしれません。

子どもが荒れて、
ママも疲れてしまった日に
見返せるように保存しておいてくださいね🌿

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24/05/2026

発達凸凹キッズママへ🌿

夜中まで寝てくれない。

やっと寝たと思ったら起きて、
また寝かしつけのやり直し。

「お願いだから、もう寝て…」

そう思いながら、
ママも限界になってしまう夜、
ありませんか？

寝かしつけがうまくいかないと、
つい自分の関わり方を責めてしまうけれど、

眠る前の環境に、
刺激が残っていることもあります。

【今夜できる小さな工夫🌿】

枕元に置いているスマホを、
少し離れた棚や机に置いてみる。

全部を変えなくて大丈夫。

寝室の中で、
刺激になりそうなものを
ひとつ減らしてみるだけでいい。

すぐに何かが変わるとは限らないけれど、
親子が休むための環境を
少しずつ整えていくことはできます。

寝かしつけで限界になった夜に、
見返せるように保存しておいてくださいね🌿

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23/05/2026

発達凸凹キッズママへ🌿

毎朝、
「起きなさい！」
「早くして！」

それだけで、もう1日分のエネルギーを
使い果たしたように感じる日、ありませんか？

子どもがなかなか起きられない朝。

それは、やる気がないからでも、
ママの声かけが足りないからでもなく、

朝の光が、脳に届きにくい環境に
なっていることもあります。

【今日できる小さな工夫🌿】

今夜、カーテンを
10cmだけ開けて寝てみる。

朝の光が少し入るだけで、
脳が「朝だよ」と気づくきっかけになります。

もちろん、すぐに全部が変わるわけではありません。

でも、朝の戦いを
ママの根性だけで乗り切らなくていい。

暮らしの環境を少し整えることで、
親子の朝が、ほんの少しラクになるかもしれません🌿

22/05/2026

発達凸凹キッズママへ🌿

洗濯物も、洗い物も、
やることは山積みなのに。

体が重くて、
キッチンに立つことさえ
しんどい日、ありませんか？

「私がだらしないから」
「もっと頑張らなきゃ」

そうやって、
自分を責めてしまうこともあるかもしれません。

でも、疲れている日に
目に入る景色が暗く重たく感じると、
家事を始める気持ちまで
さらに重くなることがあります。

【今日できる小さな工夫🌿】

全部片付けなくて大丈夫。

まずは、
キッチンで目に入るタオルやふきんを
明るい色にひとつ替えてみる。

大きく暮らしを変えなくても、
目に入るものをひとつ軽くするだけなら、
しんどい日にも試せるかもしれません。

家事が山積みで、
動けない自分を責めそうになった日に。

見返せるように
保存しておいてくださいね🌿

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13/05/2026

https://www.instagram.com/reel/DYEze9hKtU7/?igsh=YnpzZm1neTBwOWtw

Instagramの新アカウントでは
発達凸凹の子育て日常を投稿してます。

09/05/2026

【ご報告】新しい挑戦と、アカウント開設のお知らせ
いつも繋がってくださっている皆様、ありがとうございます。
マイマイライフスタイルラボ　吉野　舞依子です。

今日は、私の中で温めてきた大切な一歩についてご報告させてください。
この度、発達凸凹キッズ（発達障害・グレーゾーン）のママたちへ特化した情報を届けるための、新しいInstagramアカウントを開設いたしました。

新アカウントはこちらです。
▶︎https://www.instagram.com/maimy_lifestyle_labo/?hl=ja

これまでもライフスタイルや建築、ハーブについて発信してきましたが、活動を続ける中で「もっと深く、もっと専門的にママたちの力になりたい」という想いが強くなりました。

私自身、凸凹育児に悩み、葛藤し、時には立ち止まりそうになった経験があります。
そんな時、私を救ってくれたのは
🏠 プロの建築士として整える「脳のノイズを消すおうち空間」
🌿 ハーバリストとして取り入れる「心と体を守るハーブ」
という2つの知恵でした。

この「住宅×ハーブ」の両輪こそが、毎日戦っているママたちが自分自身を取り戻し、おうちを世界一の避難所に変えるための鍵になると確信しています。

新しいアカウントでは、
・パニックを減らすための空間設計
・イライラを鎮めるハーブの取り入れ方
・ママが笑顔でいられるためのマインド
など、実践的なヒントを動画で毎日お届けしていきます。

これまでの私を支えてくださった皆様、もし周りに「一人で悩んでいる凸凹キッズのママ」がいらっしゃいましたら、このアカウントをそっと教えていただけると嬉しいです。

今後、フォロワー様限定の楽しみな企画やプレゼントも準備しております。
ぜひ、新アカウント
をフォローして、新しい一歩を応援していただけたら幸いです。

これからも、どうぞよろしくお願いいたします！

https://www.instagram.com/maimy_lifestyle_labo/?hl=ja

また、今回のリニューアルに合わせて、
「新・公式LINE」も新しくスタートしました！🌿

SNSではお伝えしきれない、より具体的なハーブの活用法や
おうちづくりのヒント。
そして、私と一対一で繋がれる場所として整えました。

今後は、こちらのLINE限定で
「フォロワー様限定の特別なプレゼント」や、
「先行イベントのご案内」などもお届けしていく予定です。

「まずは相談してみたい」
「自分の家や体質に合う方法を知りたい」
という方は、ぜひ今のうちにLINEにも登録しておいてくださいね。

あなたの心が少しでも軽くなるような、
お守りのような場所にしていきたいと思っています。

▼新・公式LINEはこちらから（無料登録）
https://utage-system.com/line/open/stwK2W0tuvJD

新しい場所で、皆様とお会いできるのを楽しみにしています！

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