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東山明建築設計事務所

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03/03/2025

57歳フルマラソン初挑戦

昨年より2度のハーフマラソンを経験し、昨日初めてのフルマラソンに挑戦。
なんとか目標の5時間ギリで完走しました。沿道の力強い応援と多くの補給食に助けられました。2年前に体を崩して、体を整えるために始めたジョギングでしたが、いつかはフルマラソンと密かに思ってたのが、ようやく現実のものとなり、少し体力にも自信がつきました。
良い経験になりました。

#東山明建築設計事務所
#ジョギング好きな人と繋がりたい
#フルマラソン初挑戦
#体調管理

02/07/2024

雨の続く6月。ふと思い立ち
久しぶりの苔寺訪問。
正座し目を瞑り深呼吸してから写経。
そして庭園散策。
写経終えた後、雨も上がり、生き生きとした苔を拝見する事が出来ました。
特に一瞬明るくなった時の苔の鮮やかさに魅了されました。
いいリフレッシュになりました。

03/01/2024

明けましておめでとう御座います。
皆様にとって良き一年になりますように。

18/12/2023

走ったぞー！初マラソン完走！

#三田国際マスターズマラソン2023

29/09/2023

家の窓からささやかなお月見🌕
満月ポン！😊

25/08/2023

急な足のサポートにDIY松葉杖製作してみました。
現場や自宅で捻挫した時など
ちょっと簡易にサポートしたい時に便利です。
足元の長さと持ち手の位置はビスのみで固定し、高さ調整可能にしてます。
まあ使ってもせいぜい1か月。
治った後は解体し処分も燃えるゴミで簡単です。😊

材料
養生スポンジ300円
材木1.93m 2本　920円
合計1220円　安！
ボンド、ビスで固定です。

製作
ノコギリで切ってビスは下穴あけて丁寧に作って大体1時間有ればできるでしょう。大工さんなら道具あるので20分もかからないと思います。

久しぶりにノコギリ使ってゴキゴキと。ものづくり精神のリハビリがてらに作ってみました。

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#リハビリ
#東山明建築設計事務所