Amal Jernane

08/05/2026

افكار وجبات صحية للصيام المتقطع #صيام #رجيم #اكبسلور #مطبخ #طبخ

07/05/2026

تارت بالفواكه من ألذ ما يكون 🤤
مكونات العجينة :
250 غ دقيق أبيض
100 غ سكر ناعم
125 غ زبدة 🧈
رشة ملح 🧂
سكر فنيلا
بيضة 🥚
50 غ بودرة اللوز
مكونات الكريمة :
نصف لتر حليب 🥛
2 ملاعق كبيرة بودرة كريم باتسيير
2 ملاعق كبيرة سكر
2 أكياس سكر فنيلا
بيضة 🥚
ملعقة كبيرة زبدة 🧈
فواكه مشكلة حسب الرغبة
#حلويات #تارت #اكبسلور #مطبخ

04/05/2026

30/04/2026

سلطة خضراء 🥗
خس 🥬
بطاطس 🥔
لوبيا خضرا
طماطم كرزية 🍅
طون
بيض 🥚
ملح ، فلفل أسود، خل أبيض، زيت زيتون
برغر 🍔 الخضاد
حبة 🥕 جزر مبشورة
حبة قرع أخضر مبشورة
2 بيض 🥚
100 غ جبن موزاريلا
ملح ، فلفل أسود، ثوم مجفف، بصل مجفف، بقدونس 🌿 مجفف
لحم مفروم 250 غ
2 شرائح جبن شيدر
طماطم 🍅
خس 🥬
#رجيم #أكل #اكبسلور #المغرب #مطبخ #طبخ

29/04/2026

ملوي مورق ، هشيش ، مشتت 😂😂
كيلو دقيق المسمد
ملعقة كبيرة عسل 🍯
ملعقة صغيرة ملح 🧂
رشة خميرة فورية
علبة دانون بدون سكر
ماء للعجن 500 مل
#مسمن #ملوي #طبخ #مطبخ #اكبسلور #المغرب #الجزائر

25/04/2026

بيني اقتصادي وناجح من اول تجربة :
5 كؤوس دقيق ابيض 550 غ
ملعقة كبيرة سكر 20 غ
2 أكياس سكر بنكهة زهرة البرتقال
ملعقة كبيرة خميرة حبيبات 8 غ
ملعقة صغيرة ملح 🧂
بيضة 🥚
240 مل ماء دافئ )2كؤوس عنبة )
50 غ زبدة 🧈 2 ملاعق كبيرة
#بيني #دونت #اكبسلور

24/04/2026

دوزو معايا نهاري في السوق الأسبوعي 😍😍😍 #اكبسلور #سوق #تسوق #جمال #عناية

23/04/2026

كيك يومي اقتصادي 😎
5 بيضات 🪺 متوسطات أو 4 كبااااار
كأس ونصف سكر 200 غ
كأس ونصف زيت نباتي 200 مل
رشة ملح 🧂
سكر فنيلا
كأس حليب 🥛 160 مل
4 كؤوس دقيق 400 غ
3 أكياس خميرة كيميائية 21 غرام
ملعقة كبيرة خل أبيض
عصير حامضة
#كيك #حلويات #طبخ #مطبخ #اكبسلور #المغرب #الجزائر

18/04/2026

السفنج المغربي على حقو وطريقو 🤤
500 غ دقيق خاص بالخبز
ملعقة صغيرة خميرة فورية 5 غ
ملعقة صغيرة سكر 5 غ
ملعقة صغيرة ملح 🧂 5 غ
ملعقة كبيرة خل أبيض
2 كؤوس ماء عادي 360 مل
زيت غزير للقلي
طبخ #سفنج #معحنات #اكبسلور #خبازة #المغرب #الجزائر

17/04/2026

معلكة اللوز 🤤🤤🤤🇲🇦
500 غ لوز مطحون بالقشر ديالو
3 بيضات 🪺
بشر برتقال 🍊
رشة ملح 🧂
ملعقة كبيرة زبدة 🧈
ملعقة كبيرة مربى مشمش
ملعقة كبيرة دقيق أبيض
قطرات روح اللوز
قطرات روح الزهر
كأس ونصف سكر بودرة 150 غ
2 اكياس سكر بنكهة البرتقال
#طبخ #حلويات #اكبسلور #بغرير

11/04/2026

يوم عادي من ايامي 😎 #ريجيم #اكبسلور #طبخ