13/09/2016
Estudios de todo tipo han demostrado una y otra vez que la actividad física en una alberca es buena, ejercita el corazón, mejora la respiración y favorece los intercambios gaseosos en el organismo.
Otros deportes son excelentes, pero depende el deporte que se practique, suelen tener sus efectos negativos. Por ejemplo las actividades cardiovasculares, el tipo de esfuerzo requerido, afecta las articulaciones y algunos huesos. Por ejemplo correr, los aerobics, bicicleta, etc.
Los ejercicios como las pesas, afectan de igual medida nuestros huesos desgastando estos de una manera distinta.
Tener una alberca puede ser además de divertido un seguro de vida para ti y tu familia.
Por otro lado el nadar es un ejercicio que además de ser agradable, ayuda a la buena circulación y mejora la que ya se encuentra con problemas, mejora la presión en piernas, y ayuda a los músculos a fortalecer y a relajarse al mismo tiempo, pues el esfuerzo físico no daña las articulaciones ya que no hay contacto.
El cuerpo al estar dentro de un medio liquido alivia la carga de su peso hasta en un 80%, así que ayuda a reparar daños en tendones, articulaciones, espalda, cadera, etc.
Las personas con sobre peso no sufren de dolores de tobillos ni rodillas en las actividades aerobicas típicas, en cambio reciben el mismo beneficio, pero sin dañarse.
No quiere decir que todos los ejercicios son malos, solo queremos darles a conocer las ventajas de tener una piscina en casa, si además le agregan la parte divertida y familiar es una magnifica inversión para su futuro y el de sus seres queridos.
