12/04/2021
BERPUASA
Manusia sebenarnya sudah mula berpuasa sejak beribu tahun dulu. Ianya sesuatu yang fitrah atau natural, adakalanya disebabkan faktor tempat, iklim atau keadaan seperti semasa ketiadaan makanan atau sumber makanan.
Bagaimanapun, berlapar tidak makan dan berpuasa adalah berbeza. Istilah berpuasa lebih dikenali dari perspektif agama di mana ia merupakan sebuah ritual atau ibadah dalam agama tersebut. Boleh dikatakan semua agama mempunyai ibadah berpuasa dan ia dilakukan mengikut cara tersendiri yang ditetapkan dalam agama mereka.
Manusia juga berpuasa tatkala sakit. Kajian mendapati dengan berpuasa atau mengawal pengambilan makanan (masa dan jenis makanan), kondisi tubuh akan kembali mencari ritma yang stabil untuk kembali sihat. Kerana itulah, ada beberapa prosuder yang menyuruh pesakit untuk berpuasa sebelum boleh menjalaninya atau dilakukan kepadanya.
Menarik untuk tahu, kajian mendapati haiwan juga berpuasa dalam beberapa situasi atau fasa pada kehidupannya. Contohnya, dikatakan ular berpuasa semasa proses bersalin kulit bagi memastikan proses itu sempurna dan kulitnya sihat dan cantik.
Maka, dunia akui bahawa tidak ada apa yang pelik perihal aktiviti berpuasa. Badan manusia dijadikan sempurna dan mempunyai daya kemampuan untuk melalui fasa tidak makan untuk tempoh tertentu. Adakalanya ia lebih baik dan menjadi keperluan untuk berpuasa.
Semua bahagian dalam tubuh dan sistem kerjanya boleh mengalami perubahan atau koordinasi semula apabila kita berpuasa. Berpuasa boleh mengizinkan tubuh menyusun semula sel-sel, hormon, gen, mineral, darah, kondisi oksigen dan sebagainya.
Apabila berpuasa kita akan mengalami penurunan yang signifikan tahap gula dalam darah dan insulin. Malah tahap hormon ketumbesaran (daya tahan) tubuh akan meningkat dengan drastik.
Puasa juga menurunkan berat badan, ia kaedah yang effektif untu membakar lemak dan mengurangkannya tanpa senaman keras.
Puasa menyusun semula kualiti metabolik tubuh dan akan menurunkan risiko pelbagai penyakit kronik.
Ada bukti sains perubatan menjurus kepada kesan berpuasa terhadap awet muda atau spesifiknya terhadap daya tahan tubuh yang lebih bagus. Ini memberi peluang menjalani usia hayat tubuh yang lebih panjang dalam keadaan yang sihat. Ada kajian yang mendapati ritual puasa dapat menghindari penyakit kronik khususnya sakit jantung, diabetes, kancer, Alzheimer dan beberapa yang lain.
Berpuasa bukan sekadar tuntutan ibadah yang mendidik jiwa penganutnya untuk akur perintah Tuhannya, tapi hakikatnya Sang Pencipta mahu hambaNya menjaga kesihatan dan kecantikan diri mereka. Lalu, ibadah mereka itu bukan untuk Tuhannya, melainkan untuk benefit dirinya kembali.
Kita adalah sehebat-hebat penciptaan Tuhan, lalu kita memerlukan kaedah penjagaan hebat yang mengizinkan diri kita terus cemerlang.
Dalam Islam, ibadah puasa yang disertai NIAT untuk Allah ini juga melatih dan menyembuhkan isu penyakit jiwanya. Penyakit hati seperti marah, dendam, hasad, riya, ujub, putus-asa, kedekut, boros dan sebagainya terlentur dengan sikap sabar, ikhlas, pasrah, redha, qanaah, jamaah dan sebagainya lagi yang didisiplinkan sepanjang berpuasa demi membentuk taqwa.
Sungguh.. Dia Maha Pengasih lagi Maha Penyayang.