30/01/2023
Benepisyo ng Salabat at Luya
Payo ni Doc Willie Ong
Ang luya ay may tulong para sa masakit at pagod na kalamnan. Ang luya ay mabisa sa pamamaga, tulad ng pain relievers. Sa pag-aaral sa mga pasyenteng may arthritis sa tuhod, ang katas ng purong luya ay nakababawas ng paninigas at sakit ng 40%. Ang salabat ay maganda rin para sa pagduduwal, mabilis na pagpa-pagaling at pag-aalaga sa iyong boses.
Salabat (Ginger tea):
Subukan ninyo na uminom ng isang tasa ng mainit na salabat pagkagising sa umaga at sa bandang hapon. Ayon kay Dr Rafael Castillo, hindi lang ito pampaganda ng boses dahil marami pa itong mga benepisyo.
1. Pinapaganda ang takbo ng dugo - Nakakatulong itong gumanda ang circulation ng dugo lalo na sa may High blood pressure o mataas ang cholesterol. Nakakatulong itong linisin ang daanan ng dugo.
2. Nagpapalakas ng Immune system - May taglay itong Gingerols at Gingerdiol na nakakatulong labanan ang mga virus at bacteria, at palakasin ang resistensya natin. Tumutulong rin itong labanan ang cancer cells.
3. Nag-aalis ng mga sakit at hirap dulot ng buwanang dalaw o dysmenorrhea.
4. Nagbabawas ng pamamaga o inflammation - Nakakatulong itong bawasan ang arthritis, at pananakit ng ibang parte ng katawan.
5. Para sa stress - Nagdadala ng ngiti sa labi dahil nagtataboy ito ng stress. Nakakatulong na makakalma nito ang ating nerves.
6. Nag-aayos ng panunaw at pagsipsip o pag-absorb ng sustansya mula sa ating mga pagkain.
7. Nakakatulong na ma-improve ang memory at ibang function ng utak natin.
