25/05/2026
Title: Paano Itataas ang Potassium Level sa Dugo
By Doc Willie Ong
Para maitaas ang potassium level sa dugo, kumain ng mga pagkaing mayaman sa potassium o uminom ng mga potassium tablet ayon sa payo ng inyong doktor. Ang kondisyon ng mababang potassium sa dugo ay tinatawag na hypokalemia, at ang normal na antas ng potassium ay naglalaro sa 3.5 hanggang 5.2 mmol/L.
1. Kumain ng mga Pagkaing Mayaman sa Potassium.
Ang pinakaligtas na paraan para sa mild o bahagyang mababang potassium ay ang pagbabago sa diyeta. Narito ang mga pagkaing mataas sa mineral na ito:
Prutas: Saging, abokado, melon, orange, at kiwi.
Gulay: Patatas, kamote, spinach, broccoli, at kamatis.
Legumes: Beans, lentil, at mani.
Isda: Tuna at salmon.
Inumin: Buko juice at orange juice.
2. Uminom ng Potassium Supplements na reseta ng inyong duktor.
Kung masyadong mababa ang potassium, maaaring hindi sapat ang pagkain lamang.
Humingi ng reseta para sa oral potassium tablets.
Iwasan ang Self-Medication: Huwag uminom ng supplements nang walang gabay ng doktor. Ang labis na potassium (hyperkalemia) ay mapanganib din sa puso.
3. Medikal na Paggamot (Para sa Severe Hypokalemia)
Kung ang potassium level ay kritikal ang pagbaba, kailangan ng agarang atensyong medikal sa ospital.
4. Gamutin ang Sakit
Kailangang matukoy kung bakit bumaba ang potassium upang hindi ito paulit-ulit na mangyari.
5. Pagtatae at Pagsusuka: Uminom ng oral rehydration salts upang mapalitan ang nawalang electrolytes.
6. Mga Gamot (Diuretics): Kung ikaw ay umiinom ng gamot sa pampaihi o pampababa ng presyon ng dugo, ipaalam ito sa doktor dahil maaari itong maging sanhi ng pagkaubos ng potassium.
