06/01/2026
🌛Pora roku skłania mnie, żeby napisać dziś o morsowaniu. Wiele osób, kiedy słyszy, że regularnie morsuję, mówi coś w rodzaju: "podziwiam" oraz często dodaje "ja bym tak nie mogła, lubię ciepło".
Chciałabym tutaj coś sprostować:
☀️Ja także lubię ciepło, i serio, chyba nie znam nikogo kto z czystym sumieniem powiedziałby
"a ja to lubię marznąć" 😉.
Zresztą zaliczałam się zawsze do osób, które bardzo wolniutko, centymetr po centymetrze zanurzają się w wodzie, reagując histerycznie na wszelkie próby chlapania.
🧞♀️Dopiero kiedyś, a było to podczas otwarcia Ośrodka Terapii Fundacji Anny Dymnej w Lubiatowie, projektu mojego Biura, przypadkowo rozmowa zeszła na dobroczynne skutki tego sportu. Niewiele myśląc ja i szefowa Fundacji, , postanowiłyśmy spróbować, i z pożyczonymi ręcznikami, już po ciemku, bo był to listopad, wyruszyłyśmy na plażę… i taki to był mój morsowy "chrzest". 🥶
🧞♀️Natomiast teraz, regularnie 2-3 x w tygodniu, ćwiczę i morsuję z ekipą Kultura ciała i ducha dla nogi, oka i brz-ucha
na krakowskim Zakrzówku- a dokładnie od 2 listopada 2023, a więc, kto by pomyślał, to już 2 lata i 2 miesiące!!!😱
🧞♀️Tutaj kolejne sprostowanie: to nie jest tak, że za każdym razem, od dwóch lat, wykazuję się jakąś nadludzką siłą charakteru, żeby wstać o tej 5:30, a potem wejść do lodowatej wody.
🧞♀️Fakt, siła charakteru jest potrzebna, ale tylko na samym początku i potem do momentu, gdy wyrobi się określony nawyk. Potem już to działa jak samonapędzający się mechanizm.
🧞♀️Jak długo to trwa? Są różne teorie, 21 dni, 60 dni, ale tak naprawdę myślę, że zależy to od każdej osoby indywidualnie. Mnie przyzwyczajenie się do morsowania zajęło w sumie mniej niż 1 miesiąc, głównie dlatego, że siła wsparcia całej ekipy jest ogromna. W krótkim czasie zaczęło mi to sprawiać taką frajdę, że nie wyobrażam sobie tygodnia bez tej aktywności.
🧞♀️A teraz o korzyściach:
Nie będę pisać o sprawach medycznych, bo to można znaleźć gdzie indziej, ale oprę się o własne doświadczenie.
🐳 zdrowie - odkąd morsuję nie choruję 😊 a jeśli nawet coś się przyplącze, to znika zazwyczaj w przeciągu doby. Bardzo zmniejszają wszelkie bóle mięśni czy stawów.
🐳 uroda - bez dwóch zdań, skóra staje się promienna, o zdrowym kolorycie, aksamitna w dotyku, a ciało staje się jędrne i dosłownie czas się cofa. O celulicie można zapomnieć, bez żadnych kremów balsamów czy kosztownych zabiegów. Nie na darmo słynna generałowa Zajączkowa w XVIII w, która stosowała zimne kąpiele i okłady z lodu, była pięknością znaną w całej Europie z młodego wyglądu, który zachowała do późnej starości. https://krio-star.pl/wszystkie/generalowa-zajaczkowa/
🐳 korzyści mentalne – to dla mnie tak samo ważny aspekt, jak powyższe. Ostatnie lata były dla mnie ogromnie wymagające pod względem odporności psychicznej. W tym czasie morsowanie dawało mi poczucie sprawczości, pewności siebie i mocy, oraz niezbędną dla życia solidną dawkę endorfin. Dawało mi to też niezwykłą łatwość w podejmowaniu decyzji, bo czym jest trudna nawet decyzja wobec decyzji: Hop! do lodowatej wody 😉Przez co czułam się nie do zatrzymania. Bezcenne.
🙏Jestem niesamowicie wdzięczna , naszej trenerce i organizatorce Kultura ciała i ducha dla nogi, oka i brz-ucha która niezłomnie każdego z wyznaczonych dni przyjeżdża o szóstej rano na miejsce i czeka na nas z gorącą kawą, porcją motywacji i ćwiczeń fitness.
🙏Jestem wdzięczna wspaniałemu architektowi Marcin Furtak, za zaprojektowanie i stworzenie tego unikalnego miejsca na Zakrzówku.
🙏I jestem wdzięczna całej ekipie Koleżanek, które tworzą tak wspaniałą atmosferę naszych morsowań.
Kałuża Kiełbasa, Dunikowska, Kozłowska, Kisielnicka-Lewicka , Szymańska Major, Alicja Puzdrowska, Zeman Bratuń, Dorota Bicz, Bogumiła Potaczek, Agnieszka Kniaziewicz-Lasoń, Walczak, Tatar, Ula Twardzik Twardzik, Danuta Boczar Boczar, Zalewska, Eisner, Anna Pivo, Podolak, Katarzyna Witas-Nosal , Krystyna Zająca , Laura Dec , Margosiak, Paulina Kaczmarek k, Doś, Ewa Nieć Ewa Poliwka@Agnieszka Rozlachowska
i wszystkim Dziewczynom, których nie udało mi sie odszukać z nazwiska, ale znam z twarzy, uśmiechów i spotkań.
Proszę pokażcie sie w komentarzu. ☺️🙏
💪💪💪Napiszcie też, jakie Wy widzicie u siebie dobroczynne skutki morsowania?
🐳🐳🐳🐳🐳🐳🐳🐳
