12/12/2025
ZAPRASZAMY NA SZKOLENIE
CYKLICZNE - SELF DEFENSE KM+ BEZPIECZEŃSTWO
Termin 28.12.25r. Miejsce: Ul. Objazdowa 13A drugie piętro
Godzina 12:00 - 13:30 Zielona Góra
Idealne wprowadzenie dla osób początkujących jak i tych już w treningu.
Ramowy plan zajęć:
1. Luźna rozgrzeweczka dla ruchomości stawów, poruszanie taktyczne, pozycja bezpiecznej rozmowy
2. ćwiczenia teoretyczno-praktyczne, zurbanizowane (ściany, przeszkody, schody)
3. Nauka skutecznych kontrataków - aby razić widzenie, mobilność i zabrać tlen (wykład, instruktarz i praktyka na wiszącym sprzęcie)
4. Zapobieganie - prewencja (bez kontaktu ćwiczących)
5. Praktyka i wykład z ochrony i obrony osób trzecich (żona, mąż, dziecko)
6. Delikatne rozluźniające rozciąganie - stretching mięśni i ścięgien
7. Podsumowanie, pamiątkowe zdjęcie. Możliwość późniejszego otrzymania certyfikatu Krav-Maga Polska
Cykl szkoleń poprowadzi wykwalifikowany instruktor- trener z licencją europejską. Posiadacz najwyższego, możliwego stopnia w Polsce Krav Maga G5 I.K.M.F. Udokumentowane ponad osiemnasto letnie doświadczenie w combat.
Zapisy poprzez przesłanie esemesem swojego imienia i wieku pod numer 537577049 tylko dla osób 14+ z ogólnym, dobrym stanem zdrowia.
Decyduje kolejność zgłoszenia przy zapisach. Ograniczona liczba miejsc. Nie zwlekaj. Zapisz się natychmiast. jeśli masz pytania śmiało dzwoń pod numer do zapisów, to nic nie kosztuje.
Jeśli zdążysz się zapisać przed osiągnięciem limitu osób to owe szkolenie będziesz mieć BEZPŁATNIE. Pod warunkiem że to Twoje pierwsze zajęcia z Nami.
Koszt dla pozostałych: 33 złote za osobę lub 51 złotych za dwie.
Nie czekaj bo wtedy nic się nie wydarzy - Zapisz się już dziś, z myślą o przyszłości.
