16/05/2021
Здоровым людям баня поможет поддержать жизненную энергию и избегать болезней. Баня — это лекарство, но любым лекарством надо уметь пользоваться!
Правила поведения в бане в первую очередь необходимы для личной безопасности любого человека.
Рекомендуется соблюдать следующие простые правила:
1. Привыкать, адаптироваться к жару бани нужно постепенно и осторожно. Не подстраивайтесь под чужое состояние!
2. Нельзя переедать перед приёмом парилки, но и натощак идти в баню нежелательно. За 2-3 часа можно скушать лёгкую пищу — фрукты или овощи
3. Нельзя принимать алкогольные напитки перед баней и во время банной церемонии. После прогрева организма алкоголь полностью растворяется в крови. Поэтому могут возникнуть отравления организма различной тяжести.
4. Перед заходом в парилку желательно принять тёплый душ без мыла.
5. Чтобы защитить голову от перегрева нужно одевать шапку для бани.
Нельзя расчёсывать в бане волосы, они пострадают от высокой температуры.
6. Самое лучшее положение при парении — лёжа, банный жар парилки равномерно
действует на всё тело, мышцы расслабляются и очень хорошо пропариваются.
7. Табак не совместим с баней. В бане возрастает потребность в кислороде в
несколько раз. Сигареты, напротив, уменьшают потребление кислорода, это может привести к кислородному голоданию в сердечной мышце и нарушению деятельности головного мозга
8.В баню не одевают металлические украшения, часы, заколки для волос так как под воздействием высокой температуры любой металл сильно нагреваются. Как следствие, вы можете получить ожег в бане.
9. Постоянно вытирайте пот, который появляется во время парения, так как скапливающаяся влага тормозит выведение шлаков из организма.
10. Париться веником сподручней вдвоём. Это хорошо с точки зрения безопасности (если одному станет плохо, то другой придёт на помощь).
11. После посещения парной желательно принять контрастный душ.
Приятного парения! #баркстройсервис #баняподключ #парениевбане #рекомендации #строительствобани #банявнск
