06/07/2026
Workshop ‘เคล็ดลับหลับลึก’
โอบกอดใจ...ให้หลับสบายในอ้อมกอดของธรรมชาติ
ท่ามกลางโลกที่หมุนไว จนบางครั้งเราเผลอละเลยเสียงของหัวใจและความเหนื่อยล้าของร่างกาย
ขอเชิญทุกท่านมาหย่อนใจ วางความกังวลลงชั่วคราว แล้วกลับมาดูแลตัวเองในพื้นที่ปลอดภัยกับ Body & Mind Harmony Workshop ครั้งที่ 7 ตอน ‘เคล็ดลับหลับลึก’
มาเรียนรู้วิถีแห่งการ ‘ประคองใจ’ ให้คืนสู่ความสงบด้วยสมาธิบำบัด SKT และวิถีธรรมชาติที่จะช่วยให้การนอนของคุณเป็นการพักผ่อนที่แท้จริง
พื้นที่แห่งการเยียวยาและโอบรับ :
- เทคนิคธรรมชาติที่ช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย พร้อมรับการหลับใหลที่มีคุณภาพ
- สัมผัสความละมุนจาก Crystal Bowls ที่จะช่วยกล่อมเกลาจิตใจให้สงบ
- ฝึกสมาธิบำบัด SKT และการเคลื่อนไหวร่างกายที่นุ่มนวล เพื่อฟื้นฟูระบบการนอนและคืนความสดใสจากภายใน
ร่วมทางโดยกัลยาณมิตรผู้เชี่ยวชาญ :
- แม่ชีสุวรรณา กิตติสุวณฺณา พุทฺธสาวิกา (เสถียรธรรมสถาน หุบเขาโพธิสัตว์)
- แม่ชีธัญทิพย์ อนุตฺตรวชิรสาวิกาโพธิ (ภาวนาสถานบ้านพอกบุญ)
- คุณกชกรณ์ ประเสริฐผล, คุณนรินทร์ศินี สิงห์พล และทีมจิตอาสาธรรมชาติบำบัด
วันอาทิตย์ที่ 19 กรกฎาคม 2569
เวลา 08.45 - 15.30 น.
ณ เสถียรธรรมสถาน กรุงเทพมหานคร
กลุ่มเป้าหมาย : ผู้ใหญ่และวัยทำงานที่ต้องการพื้นที่พักใจ
กิจกรรมนี้ไม่มีค่าลงทะเบียน (สมัครร่วมกิจกรรมตามลิงก์ด้านล่าง)
https://forms.gle/qEPFWwLiM8Pb2hNJ9
สอบถามเพิ่มเติม Line:
ให้วันอาทิตย์นี้เป็น ‘วันครอบครัวแห่งสติ’ ที่เราจะได้กลับมาโอบอุ้มกายใจของตัวเองด้วยความรักและความอ่อนโยนไปพร้อม ๆ กันนะคะ
#เสถียรธรรมสถานทศวรรษที่5
#ครอบครัวแห่งสติ
#เคล็ดลับหลับลึก
#สมาธิบำบัด
#ธรรมชาติบำบัด
