28/06/2021
Le hamac aide à lutter contre l'insomnie.
Sachant que les adultes ainsi que les bébés s’endorment très rapidement dans un hamac, des chercheurs Suisses ont tenté de mesurer l’impact du hamac sur le sommeil. Comprendre comme cela fonctionne au niveau du cerveau était le principal objectif de cette étude. Ils ont sélectionné des volontaires âgés de 22 à 38 ans, sans trouble du sommeil et sans anxiété. L’expérience a porté sur des siestes, soit dans un lit fixe soit dans un couchage a balancement. Leur activité cérébrale était suivie par électroencéphalogramme. Tous les sujets bercés se sont endormis plus vite. En effet, le bercement accroît notamment la durée du stade 2 du sommeil, période qui représente une grande partie de la nuit.
Les chercheurs suggèrent donc qu’un mouvement lent de bascule améliore “l’activité synchrone” dans le cerveau, ce qui pourrait “favoriser l’apparition du sommeil, sa qualité et sa durée”. Un espoir pour les insomniaques ! A quand un lit avec un léger swing comme dans un hamac ?
Le hamac aide à lutter contre l'insomnie.Sachant que les adultes ainsi que les bébés s’endorment très rapidement dans un hamac, des chercheurs Suisses ont tenté de mesurer l’impact du hamac sur le sommeil. Comprendre comme cela fonctionne au niveau du cerveau était le principal objectif de cette étude. Ils ont sélectionné des volontaires âgés de 22 à 38 ans, sans trouble du sommeil et sans anxiété. L’expérience a porté sur des siestes, soit dans un lit fixe soit dans un couchage a balancement. Leur activité cérébrale était suivie par électroencéphalogramme. Tous les sujets bercés se sont endormis plus vite. En effet, le bercement accroît notamment la durée du stade 2 du sommeil, période qui représente une grande partie de la nuit.Les chercheurs suggèrent donc qu’un mouvement lent de bascule améliore “l’activité synchrone” dans le cerveau, ce qui pourrait “favoriser l’apparition du sommeil, sa qualité et sa durée”. Un espoir pour les insomniaques ! A quand un lit avec un léger swing comme dans un hamac ?
Source : tropical hamac