29/08/2022
THAY ĐỔI TƯ THẾ ĐỨNG KHI LÀM VIỆC SẼ MANG LẠI LỢI ÍCH GÌ?
Trước tiên mọi người trả lời giúp mình một số câu hỏi.
• Tập thể dục có giúp bạn cải thiện sức khỏe?
• Vào mỗi sáng sớm, chiều muộn hay phân bổ thời gian trong ngày là tốt nhất?
• 1 Ngày bạn ngồi bao nhiêu giờ để giải quyết công việc? Một tuần bạn làm bao nhiêu ngày? Hay một tháng bạn làm bao nhiêu công?
NHƯNG MÌNH THỰC SỰ MUỐN NHẤN MẠNH:
⏰ 8 tiếng/ngày = 1/3 Cuộc đời.
⏰ 10 tiếng/ngày = 0,41 Thời gian cuộc sống.
⏰ 12 tiếng/ngày = 1/2 Rồi đấy
Nếu ngồi 10 tiếng để làm việc rồi bạn chăm chỉ sáng sớm dậy tập thể dục LIỆU có thể kéo lại khoảng ấy thời gian mình không vận động không?
👉 👉👉 Đây là lý do chiếc bàn làm việc đứng ra đời!
+ 1 ví dụ về nghiên cứu: Khi bạn hút 1 điếu thuốc bạn mất đi 5,5 phút tuổi thọ.
+ Khi bạn ngồi làm việc thời gian dài mà không vận động tay chân, tác hại mang lại như các bệnh béo phì, tim mạch hay cơ thể không sản sinh được ra các enzyme có lợi đây sẽ là nguy cơ lớn cho việc sinh ra các bệnh nguy hiểm làm giảm tuổi thọ của bạn.
Bạn đừng hiểu lầm là đứng làm việc càng lâu càng tốt nhé điều đó không phải là một giải pháp hiệu quả.
Sau đây là một số Lợi ích bàn nâng hạ mang lại và mẹo giúp sức khỏe của bạn được cải thiện:
Thay đổi tư thế làm việc, hay đứng nhiều hơn giúp tăng tuổi thọ của bạn.
• Giảm vấn đề về béo phì: Khi ngồi làm việc trong thời gian dài có thể làm chậm đi quá trình trao đổi chất và tăng cường tích lũy chất béo. “Hãy đứng lên vận động giúp máu trên cơ thể của bạn lưu thông một cách tuần hoàn nào”.
• Đứng lên giúp tăng tâm trạng và năng lượng của bạn: Nếu bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn, đó là dấu hiệu của một ngày tuyệt vời. “ Hãy thả lỏng tay chân, vươn vai bước qua lại và hít thở thật sâu nha ”.
• Đứng lên cũng là một bài tập: Bạn có thể đốt cháy calo trong khi đứng.
• Thay đổi tư thế làm việc có hữu ích cho đau lưng không? Một nghiên cứu mới nhất cho thấy giảm đau lưng ở bàn đứng là 31,8% so với việc ngồi trên ghế suốt cả ngày.
Bàn làm việc nâng hạ sẽ là một lựa chọn thông minh.
Vậy đứng làm việc có ảnh hưởng tới mức độ tập trung không?
- Mình xin trả lời: Khi bạn thấy thoải mái về cả tâm trạng lẫn cơ thể nó là lúc bạn tập trung hiệu quả nhất. “ Khi loay hoay điều chỉnh vị trí ngồi cho thoải mái sau 1 tư thế ngồi lâu, đấy cũng là 1 trong những lý do khiến giảm hiệu quả trong công việc ”.
Để được tư vấn miễn phí về các mẫu sản phẩm công thái học hãy inbox ngay cho mình nhé !!!
------------------------------------------------------------------
HILOCK.VN - TRAO GỬI AN TÂM
Hotline : 0936129777 - 024 23223999
Miền Bắc: 68 Dịch Vọng - Cầu Giấy - Hà Nội.
Miền Nam: 5 Đường 7, P. An Khánh, TP Thủ Đức, TP Hồ Chí Minh
Website: https://hilock.vn/ban-ghe-cong-thai-hoc
