Viện Nghiên Cứu Phát Triển Y Học Dân Tộc

16/07/2022

Thời gian tốt nhất để ăn sáng, trưa, tối🍀🍀🍀🍀🍀
🍀 Thời điểm tốt nhất để ăn sáng là 7-8h, bữa trưa cách bữa sáng 4 giờ, ăn tối cách lúc đi ngủ ít nhất 3 tiếng.
🍀 Theo Boldsky, cơ thể cần thời gian riêng để tiêu hóa thức ăn và hấp thụ các chất dinh dưỡng. Vì vậy, lên lịch cho từng bữa ăn giúp cơ thể hấp thụ thức ăn tốt hơn, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là khung giờ lý tưởng cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối.
🍀🍀🍀🍀🍀 Bữa sáng
🌼 Sau bữa tối hôm trước, cơ thể cần thời gian dài để nghỉ ngơi và nạp nhiên liệu, bắt đầu một ngày mới. Theo các chuyên gia, thời gian lý tưởng để ăn bữa sáng là 7-8h. Nếu bạn thức dậy sau 8h, hãy cố gắng hoàn thành bữa ăn trước 10h.
🌼 Ăn sáng sau 10h có thể ảnh hưởng đến bữa trưa, cơ thể dễ đói vào khoảng 3h chiều. Khi ấy bạn có xu hướng ăn nhẹ một chút gì đó, như vậy khả năng cao sẽ tiếp tục ảnh hưởng đến bữa tối.
🌼 Nguyên tắc: Bữa ăn sáng nên cách thời gian thức dậy khoảng 30 phút.
🍀🍀🍀🍀🍀 Bữa trưa
🌼 Bữa trưa nên được ăn từ 12h30 đến 14h. Thực tế, 13h là thời điểm tốt nhất để ăn trưa. Nếu ăn muộn, hãy hoàn thành bữa trưa trước 16h. Nếu ăn quá muộn, dạ dày sẽ khó chịu, khiến bạn mệt mỏi không rõ lý do.
🌼 Nguyên tắc: Thời gian để ăn trưa là cách bữa sáng 4 giờ.
🍀🍀🍀🍀🍀 Bữa tối
🌼 Nên ăn bữa tối trong khoảng thời gian từ 18h đến 21h, thời điểm tốt nhất là 18h30. Nếu ăn muộn, hãy cố gắng hoàn thành bữa tối trước 22h. Nên tránh ăn nhẹ lúc nửa đêm vì sẽ ảnh hưởng đến cân nặng.
🌼 : Ăn tối cách giờ đi ngủ ít nhất 3 tiếng. Nếu bạn đi ngủ lúc 22h, hãy ăn tối trước 19h.

06/07/2022

Với hơn 40 năm kinh nghiệm làm việc, nghiên cứu, điều trị bệnh của các giáo sư, bác sĩ, thạc sĩ, giáo sư, tiến sĩ ở Viện Nghiên cứu Phát triển Y học Dân Tộc, việc nghiên cứu thành công Phytosome Gold đơn số 12 sẽ giúp cho tình trạng bệnh dạ dày, đại tràng của mọi người có được cải thiện.
Sản phẩm hỗ trợ đối với các trường hợp bị viêm loét dạ dày, đau thượng vị do viêm loét dạ, tá tràng, trào ngược dạ dày, thực quản; đau bụng, khó tiêu, ợ hơi, ợ chua.
Đa phần những người bị bệnh dạ dày thường do cơ địa yếu nên mới mắc phải. Vì thế mà việc sử dụng Phytosome Gold đơn số 12 với các thành phần lành tính sẽ giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh và cải thiện những cơ đau dạ dày dai dẳng.
Trên đây là các thông tin về Phytosome Gold đơn số 12 - Thực phẩm bảo vệ sức khỏe cho các bệnh nhân mắc chứng đau dạ dày. Sản phẩm này được nghiên cứu và đã được kiểm định khắt khe về chất lượng nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng

01/07/2022

Thác nước cứ mưa nhiều lại hiện hình cô dâu ở Peru
Không phải ai cũng có thể nhìn thấy hình dáng cô dâu mặc váy cưới trắng ngay trong lần đầu tới thác Casada la Novia.

Casada la Novia (thác nước cô dâu) đang là điểm du lịch mới, thu hút khách ở thị trấn Namora, Cajamrca, Peru. Điểm thú vị của thác nước này chính là sau khi mưa nhiều, nó sẽ có hình dáng giống một cô dâu đang mặc váy cưới màu trắng, theo BestPeru Tours.

29/06/2022

Ai bị dạ dày, khuẩn HP nên tham khảo bài thuốc dưới đây 👇👇👇
Trong lá mơ có nhiều chất có dược tính cao đối với con người. Chất Sulfur dimethyl disulphit trong lá mơ có tác dụng chống viêm, kháng sinh, có thể làm giảm những viêm loét dạ dày, diệt trừ khuẩn HP.
📌 Chuẩn bị : khoảng 20 – 30g lá mơ
📌 Cách làm như sau :
- Lá mơ rửa sạch, băm nhỏ.
- Gừng tươi giã nhuyễn, lọc lấy nước.
- Trộn đều hỗn hợp gồm lá mơ lông, gừng và trứng gà với nhau.
- Chưng cách thủy cho đến khi chín và ăn ngay lúc nóng.
- Mỗi ngày ăn 1 lần, thực hiện trong 15 ngày liên tiếp để đạt hiệu quả cao nhất.

18/05/2022

Top 8 thực phẩm làm giảm ham muốn ở nam giới
Sau đây là 8 loại thực phẩm làm giảm ham muốn tình dục nam bất cứ chị em nào cũng phải biết:
1. Cà phê
Cà phê là loại thức uống được phái mạnh ưa chuộng. Bắt đầu ngày mới với tách cà phê thường khiến cho tinh thần tỉnh táo, là liệu pháp nhiều người lựa chọn để có một ngày làm việc năng suất hơn. Bởi hàm lượng caffeine trong cà phê có tác dụng kích thích thần kinh để giúp não bộ vận hành tốt hơn.
Tuy nhiên, việc dung nạp quá nhiều caffeine lại là nguyên nhân khiến cho ham muốn tình dục của phái mạnh suy giảm. Nhất là khi uống cà phê vào buổi chiều hay lúc đói rất dễ gặp các triệu chứng như bồn chồn, lo lắng.
thực phẩm làm giảm ham muốn nam
Cà phê là một trong nhiều loại thực phẩm làm giảm ham muốn ở nam giới
Lợi dụng điều này, chị em có thể khéo léo bổ sung một ít cà phê vào buổi chiều khi anh xã có ham muốn tình dục quá mức. Tuy nhiên, không nên dùng cà phê quá khuya bởi sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ, kéo theo sức khỏe giảm sút.
2. Đậu nành
Đối với phái yếu, đây là nhóm thực phẩm rất lành mạnh có thể làm chậm quá trình lão hóa, duy trì nội tiết tố. Nhưng ở nam giới, đậu nành lại làm giảm ham muốn tình dục.
Dung nạp quá nhiều đậu nành sẽ khiến cho quá trình sản xuất testosterone nội sinh bị ức chế. Bởi đậu nành có chứa hàm lượng tương đối cao estrogen.
Với những chàng có ham muốn tình dục thấp thì thực phẩm này được liệt kê vào danh sách đen, nên hạn chế dùng. Tuy nhiên, khi những chàng có ham muốn quá mức thì đậu nành lại là nguồn dưỡng chất lành mạnh có thể giúp cải thiện tình hình.
3. Bạc hà
Bạc hà được xem là một loại thảo mộc tự nhiên đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó không chỉ giúp cải thiện hệ tiêu hóa mà còn chăm sóc sức khỏe răng miệng rất tốt.
Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng đây chính là thủ phảm khiến cho nam giới bị suy giảm ham muốn. Nghiên cứu chỉ ra rằng, lượng tinh dầu lớn trong bạc hà ức chế quá trình sản sinh testosterone của cơ thể.
Như vậy, nếu bị giảm ham muốn, phái mạnh tuyệt đối không nên sử dụng bạc hà. Còn nếu ham muốn quá mạnh thì có thể dùng nó để làm giảm bớt một cách an toàn. Bạc hà thường ít được dùng trong chế biến món ăn nên phái mạnh có thể ăn sống hay kết hợp sử dụng với các loại nước trái cây.
4. Phô mai
Đây là một loại chế phẩm từ sữa có vị béo hơi ngậy được khá nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, hàm lượng chất béo trong phô mai lại khiến cho ham muốn tình dục ở phái mạnh bị giảm mạnh.
những món ăn làm giảm ham muốn ở đàn ông
Ăn nhiều phô mai sẽ khiến ham muốn tình dục nam giảm mạnh
Bởi chất béo trong phô mai khi được dung nạp vào cơ thể sẽ ức chế quá trình chuyển giao kẽm. Bên cạnh đó còn gây căng thẳng cho hệ thần kinh. Nếu dùng phô mai để làm giảm bớt ham muốn ở nam giới thì nên sử dụng với lượng vừa phải. Ăn quá nhiều phô mai sẽ làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.
5. Mỡ động vật
Mỡ động vật là nhóm thực phẩm không được khuyến cáo trong một chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Chúng có thể khiến quá trình chuyển hóa bị rối loạn. Điều này làm cho cơ thể không tận dụng được kẽm và hồng cầu để sản xuất testosterone và tinh trùng.
Ngoài ra, ăn nhiều mỡ động vật còn khiến bạn khó kiểm soát cân nặng. Đồng thời kéo theo hàm lượng cholesterone trong máu tăng lên gây áp lực cho tuần hoàn máu và hệ tim mạch.
Chính vì vậy nếu có ý định sử dụng mỡ động vật để làm giảm ham muốn quá cao ở anh xã thì các chị em nên thận trọng. Chỉ nên ăn 2 bữa có mỡ động vật 1 tuần và bổ sung thêm rau củ, trái cây để quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra tốt hơn.
6. Chất ngọt nhân tạo
Aspartame là một chất tạo vị ngọt có thể gây ức chế hormone serotomin. Loại hormone này được sản sinh trong não với tác dụng điều tiết các chỉ số cảm xúc. Nếu bị thiếu hụt, tâm trạng và ham muốn tình dục của đấng mày râu sẽ bị ảnh hưởng.
Chất ngọt nhân tạo thường được sử dụng tương đối phổ biến trong ngành công nghiệp chế biến. Chúng tồn tại rất nhiều trong các loại bánh kẹo, nước ngọt hay thực phẩm chế biến sẵn. Acesulfame kali, Saccharin, Sucralose, Aspartame… là những chất tạo ngọt được dùng nhiều nhất.
7. Rượu bia
Rượu bia là thức uống chứa cồn không tốt cho sức khỏe nhưng nam giới lại thường xuyên dung nạp. Nhóm thức uống này khiến ham muốn tình dục nam bị giảm nhanh chóng.
thực phẩm làm giảm ham muốn
Rượu bia không chỉ có hại cho sức khỏe mà còn làm giảm ham muốn tình dục nam
Hợp chất ROH có chứa rất nhiều trong rượu bia khiến quá trình sản xuất testosterone bị xáo trộn. Điều này không chỉ làm giảm ham muốn mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến việc sản xuất các tinh binh lành mạnh ở nam giới.
Nếu đang bị suy giảm ham muốn, phái mạnh nên hạn chế sử dụng rượu bia. Còn trường hợp ham muốn quá cao phái mạnh cũng đừng dại tìm đến rượu bia để khắc phục. Bởi sử dụng rượu bia thưỡng xuyên sẽ gây ra vô vàn những tổn hại chơ sức khỏe.
8. Cam thảo
Cam thảo là một loại vị thuốc được sử dụng từ lâu đời trong y học cổ truyền. Nó đem lại tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giảm co thắt, bổ trung ích khí. Tuy nhiên, sử dụng nhiều lại làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới.
Các chuyên gia cho biết, cam thảo có chứa hàm lượng tương đối cao acid glycyrrhizic. Loại acid này khi được dung nạp vào cơ thể sẽ cản trở quá trình sản xuất hormone testosterone của cơ thể. Điều này kéo theo tình trạng suy giảm ham muốn.
Thực tế cho thấy rằng, thường xuyên tiêu thụ cam thảo trên 7 g/1 ngày sẽ làm giảm khoảng hơn 35% mức testosterone có trong cơ thể. Chính vì vậy nếu muốn sử dụng cam thảo để cải thiện tình trạng ham muốn quá mức thì cũng nên thận trọng. Bởi dùng quá nhiều sẽ khiến các vấn đề sinh lý khác phát sinh.

17/05/2022

17/05/2022

✅✅✅ NAM GIỚI ĂN GÌ ĐỂ TĂNG PHONG ĐỘ ''YÊU''
📛 Magiê được cho là cải thiện sức sống của tinh trùng, tăng cường khả năng sinh sản nam giới. Nghiên cứu lâm sàng dài hạn phát hiện ra một yếu tố khiến tinh dịch không hóa lỏng được chính là thiếu nguyên tố vi lượng magiê.
📛 Bổ sung các thực phẩm như hạt kê, ngô, kiều mạch, lúa miến, yến mạch, khoai tây, đậu phộng, hạt mè, hải sản và chuối, đặc biệt là rong biển giàu chất này nhất. 100 g rong biển chứa 460 mg magiê
📛 Tham khảo 12 phương châm sống khỏe của Đông y
1. Mỗi tuần ít nhất 1 bữa cá, nếu có thể nên ăn nhiều hơn.
2. Mỗi ngày một quả cà chua, ăn thêm các loại rau củ quả khác.
3. Uống trà xanh đều đặn hàng ngày, nên uống trà ấm, loãng.
4. Ăn một nắm hạt óc chó, hoặc các loại hạt khô khác.
5. Bớt hút một điếu thuốc.
6. Uống đủ nước mỗi ngày.
7. Ăn một quả táo mỗi ngày.
8. Không uống quá 2 ly rượu.
9. Ăn một ít sữa chua.
10. Ăn một quả chuối, ăn thêm các loại trái cây tươi khác.
11. Nở thêm một nụ cười, luôn giữ tình thần lạc quan, tâm trạng ổn định.
12. Tăng cường các hoạt động thể chất, thể dục thể thao.