06/08/2026
🌈Bol estival coloré avec poitrines de poulet de grain framboises et fleur d’ail
✨ Le Bol Estival qui fait WOW dans l’assiette… et dans le ventre ! ☀️
Des poitrines de poulet de grain framboises et fleur d’ail cuites au BBQ, sur
un lit de riz aux légumes avec tous les accompagnements frais qui font chanter l’été 😎
Ingrédients (4 bols)
4 poitrines de poulet de grain framboises et fleur d’ail
Accompagnements
3 tasses de riz cuit
4 pommes de terre moyennes en cubes rôtis
2 carottes en fines lanières
2 concombres libanais en cubes
2 avocats tranchés
16 tomates cerise coupées en petits cubes
8 quartiers de lime
Mayonnaise lime & coriandre
½ tasse de mayonnaise
Jus de 1 lime
2 c. à soupe de coriandre fraîche hachée
Sel et poivre
👩🍳Préparation
1⃣Préchauffe le BBQ à feu moyen-élevé
2⃣Cuis les poitrines@f_rosedesvents 6-7 min par côté. Laisse reposer 5 min puis tranche
finement en biais
3⃣Mélange tous les ingrédients de la mayo, réfrigère jusqu’au service
4⃣Rôtis les cubes de pommes de terre dans une poêle avec huile d’olive, sel et paprika jusqu’à
dorés ✨
5⃣Monte ton bol : riz → poulet tranché → pommes de terre → carottes → concombre → tomates
→ avocat → lime
6⃣Garnis généreusement de mayo lime & coriandre
💡Astuces de Chef Maman Marie
Laisse reposer le poulet 5 min avant de trancher, tous les jus restent à l’intérieur !
✨ Équipe riz ou équipe pommes de terre rôties ?
recetteestivale